Recettes légères au potiron

La cuisine light permet de se régaler tout en surveillant sa ligne. Excellente pour la santé, elle offre une variété de saveurs. La gamme de sushis, soupes, fondues favorise une cuisine minceur parfumée. La cuisson vapeur de la viande blanche, du poisson et des légumes associe diététique-délices. Des recettes légères de flans, mousses et verrines assurent un dessert light gourmand.

Confiture allégée de potiron à l'orange, au miel

Autre facile 10 min 23 min

Ingrédients: 1 potiron d'environ 1 kg 60 g de splenda ou d'hermésétas en poudre 2 oranges 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café d'agar agar

Croustillant potiron olive façon pizza light

Entrée facile 10 min 25 min

Ingrédients: Pâte allégée: 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 4 cuillères à soupe de farine de blé 1 cuillère à café de Cookline substitut de matière...

Flan de potiron à la noix de coco light ou wwet

Dessert facile 1 h 5 m 238 kcal

Ingrédients: 600 g de Potiron 100 g de Noix de Coco râpée 50 cl de Lait écrémé 3 petits oeufs 2 cuillères à soupe de Sucre en poudre

Rata de potiron

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 800 kg de potiron 200 g de fines de bacon 400 g d'oignons 20 g de beurre à 41% 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc sel...