Recettes légères - page 8

923 recettes

Pâte sablée très légère (sans beurre)

(12 votes), (1) , (59)

Dessert moyen 1 h 10 m 183 kcal

Ingrédients: 250 g de farine 60 g de compote de pommes sans sucre si possible ou allégée en sucre 110 g de sucre un oeuf une cuillère à café d'eau une pincée...

Mousse légère au sirop d'érable pour un petit oeuf de pâques

(9 votes), (1) , (129)

Dessert facile 20 min 121 kcal

Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 150 gr de sirop d'érable 3 spéculoos émiettés des myrtilles ou framboises

Endives au saumon fumé et crème légère citronnée

(8 votes), (4) , (61)

Plat facile 25 min 360 kcal

Ingrédients: 4 endives 4 tranches de saumon fumé 10 cl de crème fraîche épaisse à 3% de matière grasse 1 citron sel, poivre basilic frais

Tarte aux pâtissons - rapide et légère

(8 votes), (54)

Autre facile 15 min 35 min

Ingrédients: 250 g de farine complète 1 yaourt nature 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de graines de sésame 1/2 cuillère à café de sel...

Mousse legere aux pêches

(7 votes), (3) , (140)

Dessert facile 24 min 276 kcal

Ingrédients: 3 PÊCHES 60 G DE SUCRE 10 CL DE CRÊME LIQUIDE ENTIÈRE 2 BLANCS D’ŒUFS 1 Cuillère à soupe DE CITRON

Tarte légère au butternut et tofu fumé (végan, sans gluten)

(6 votes), (152)

Plat moyen 30 min 1 heure

Ingrédients: Pour la pâte légère sans gluten de kiwi forme : 180 gr de farine de riz complet 30 gr de farine de sarrasin 40 gr de farine de millet 2 c à s de...

Galette à la crème d'amande légère de conticini

(6 votes), (14)

Dessert moyen 20 min 1 h 30 m

Ingrédients: 300 gr de farine 200 gr de farine 2 cuillères à café de sel 75 gr de beurre fondu environ 200 à 250 gr d'eau froide 400 gr de beurre pour le...

Génoise très légère

(6 votes), (1) , (85)

Dessert facile 35 min 200 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 120 g de sucre 120 g de farine 1/2 sachet de levure chimique

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Flan d'asperges blanches à la moutarde - recette légère

(6 votes), (116)

Apéritif facile 1 h 10 m 91 kcal

Ingrédients: 500 g d'asperges blanches +/- 5 cl de lait 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne 1 oeuf entier 2 jaunes d'oeufs sel poivre

Blanquette de veau aux morilles facile et légère, accompagnée de son riz pilaf

(6 votes), (1) , (85)

Plat facile 45 min 2 heures

Ingrédients: 1 kg de viande à blanquette : épaule, collier ou noix vous pouvez mélanger 400 g de tendron de veau 2 oignons épluchés sur lequel vous aurez piqué...

Verrine tomate concombre (version légère...)

(6 votes), (28)

Entrée facile 10 min 277 kcal

Ingrédients: Tomates Concombre Croûtons à l'ail Pour la sauce : 1 yaourt 0% jus de citron 1/2 cuillère à café de moutarde sel et poivre

Tarte legere aux nectarines

(6 votes), (2) , (21)

Dessert facile 15 min 25 min

Ingrédients: 1 noisette de beurre 6 cuillères à soupe de sucre en poudre + 1 pour le moule 6 nectarines 4 oeufs 10 cuillères à soupe de crème fraîche liquide 6...

Puree legere a l'huile d'olive et a l'ail ?

(6 votes), (34)

Plat facile 40 min 437 kcal

Ingrédients: 1 kg de pommes de terre à purée 15 cl d'huile d'olive 3 gousses d'ail sel Herbes fraîches

Tarte légère au chocolat

(6 votes), (1) , (92)

Dessert facile 40 min 984 kcal

Ingrédients: 200 g de chocolat noir 1 pâte sablée(ou brisée ou feuilletée, celle que vous avez sous la main !) 300 g de crème fraîche 4 oeufs 125 g de sucre en...

Mousse légère au citron et spéculoos

(5 votes), (2) , (54)

Dessert moyen 20 min 298 kcal

Ingrédients: 4 citrons jaunes 3 oeufs 100 g de sucre 2 C à Soupe de Maïzena 10 Spéculoos

Mousse légère à l'orange (au siphon)

(5 votes), (45)

Dessert facile 10 min 5 min

Ingrédients: (pour 0,50 cl de préparation 2 oranges 2 feuilles de gélatine 30 Cl de crème liquide légère 4 CS de sirop d'agave

Purée légére carottes pomme de terre gratinée

(5 votes), (1) , (43)

Accompagnement moyen 55 min 317 kcal

Ingrédients: 700g de pommes de terre 500g de carottes 2 cs de boursin cuisine 1 cube bouillon de légume 2 oeufs 50g fromage râpé du sel et du poivre

Chantilly de pistache sur ganache légère au chocolat

(5 votes), (374)

Dessert facile 15 min 474 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de pâte de pistaches 20 cL de crème liquide 200 g de chocolat 3 blancs d’oeufs 20 g de beurre

Mousse légère au lait de coco

(4 votes), (14)

Boisson moyen 10 min 170 kcal

Ingrédients: 100 ml de lait de coco 120 g de fromage blanc 1 blanc d'oeuf ½ cuillère à café rase d'agar-agar 20 g de sucre

Moussaka légère (sans béchamel)

(4 votes), (306)

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 2 aubergines 250g de viande hachée 1 poivron rouge 1 oignon 2 à 3 gousses d'ail huile d'olive sel, poivre 1/2 cuillères à café de curcuma 1...

Quiche lorraine légère aux champignons

(4 votes), (71)

Entrée facile 15 min 35 min

Ingrédients: La pâte: 3 petits suisses 90g de farine 20g d'huile ou 45g de beurre 1/2 cuillère à café de sel La garniture: 125g de fromage blanc 75mL de crème...

Glace légère aux mirabelles & yaourt

(3 votes), (26)

Dessert moyen 45 min 92 kcal

Ingrédients: 300 g de mirabelles bien mûres dénoyautées 1 filet de jus de citron 5 feuilles de gélatine* 2 cs de jus d'orange 2 cs de miel 500 g de yaourt 0% 2...

Terrine légère de lotte et coquilles saint-jacques

(3 votes), (15)

Entrée moyen 40 min 351 kcal

Ingrédients: 1 Kg de lotte 10 noix de Saint Jacques 5 oeufs 4 courgettes 30 cl de lait de soja 25 cl de crème de soja 1 petite boîte de concentré de tomates 1...

Mousseline de poulet, flan de carottes, sauce légère aux échalotes

(3 votes), (1) , (12)

Plat facile 1 h 15 m 323 kcal

Ingrédients: Pour les petits flans de carottes : 200 g de carottes cuites 100 g de pommes de terre cuite 10 cl de crème fraiche légère quelques branches de...

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