Recettes légères - page 9

923 recettes

Gratin de maïs et uf à la béchamel légère (recette végétarienne

(3 votes), (4)

Plat facile 5 min 20 min

Ingrédients: 1 boite de maïs 1 cuillère et demie (à soupe) de maïzena 2 ufs cuits-durs Fromage en lamelles Sel Poivre Ail lyophilisé Chapelure Lait de soja Vin...

Terrine légère de poulet aux tomates confites et basilic

(3 votes), (1) , (14)

Plat facile 55 min 319 kcal

Ingrédients: 600 g de poulet 50 g de tomates confites 50 g de pignons 2 cuillère. à soupes. de crème fraîche épaisse 2 grosses poignées de feuilles de basilic...

Panacotta "légère" au lait de coco

(3 votes), (18)

Dessert facile 15 min 2 min

Ingrédients: 1 boite de lait de coco 400 ml 400 g de fromage blanc 0% matières grasses 60 g de sucre 5 feuilles de gélatine confitures diverses

Mousse légère de clémentines aux speculoos

(3 votes), (1) , (16)

Dessert facile 10 min

Ingrédients: 6 clémentines, 4 petits suisses, 3 blancs d'ufs, 3 cuillères à soupe de sucre glace, 1 cuillère à soupe de lait, 1 petite cuillère à café d'agar...

Tarte légère aux courgette et au chèvre (sans pâte)

(3 votes), (2) , (156)

Autre facile 1 h 10 m 1403 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1 oeuf 1 crottin de Chavignol 1 mozzarella 20 cl de crème fraîche sel et poivre et muscade

Tarte légère fromage blanc-citron saumon

(3 votes), (14)

Entrée facile 45 min 825 kcal

Ingrédients: Une pâte feuilletée Des miettes de saumon Un citron Du fromage blanc Une poignée d'amandes effilées Quelques feuilles de basilic pour décorer Sel...

Brioche légère et extra moelleuse

(3 votes), (27)

Autre facile 40 min 681 kcal

Ingrédients: 450 g (4 tasses) de farine tout usage 120 ml de lait 3 oeufs 50 g (1/4 tasse) de sucre 50 g (1/4 tasse) de beurre 40 g (2 cuillères à table) de...

Panna cotta légère au sirop d'érable

(2 votes), (12)

Dessert facile 15 min 191 kcal

Ingrédients: 20cl de crème fraiche légère 200g de fromage blanc à 0% 2 gr d'agar agar 1 sachet de sucre vanillé 20 g de sucre Sirop d?Érable

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Salade waldorf légère

(2 votes), (205)

Entrée facile 10 min 362 kcal

Ingrédients: 1 céleri en branches 4 pommes rouges moyennes 120 g de cerneaux de noix 1 gros citron 250 g de yaourt grec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel...

Mousse au chocolat, légère et onctueuse

(2 votes), (2) , (46)

Dessert facile 20 min 177 kcal

Ingrédients: Pour 10 verrines: 240 g Chocolat noir 7 oeufs

Soupe toute légère aux feuilles de blettes

(2 votes), (13)

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: 8 à 10 grandes feuilles de blettes 3 carottes 3 pommes de terre 1 oignon 1,5 litre de bouillon de volaille Sel poivre

Recette légère #8 - soupe courge & poivron

(2 votes), (10)

Plat facile 45 min 543 kcal

Ingrédients: 300 gr de courge 1 gros poivron rouge 1/2 L eau 1 bouillon cube de volaille sel poivre

Brioche légère au yaourt

(2 votes), (23)

Dessert facile 10 min 25 min

Ingrédients: 1 yaourt nature 2 jaunes d’oeufs 20 g de levure du boulanger 1/2 cuillère à café de sel 3 cuillères à soupe de rhum ou 2 cuillères à soupe de rhum...

Mousse legere aux framboises

(2 votes), (14)

Dessert facile 20 min

Ingrédients: 100 g de jus de framboises (env., 170 g de framboises fraîches) 3 feuilles de gélatine Un yaourt (100 g) nature ou framboise au lait entier 150 g...

Vinaigrette onctueuse très légère

(2 votes), (36)

Autre facile 15 min 57 kcal

Ingrédients: 1 pot de yaourt brassé 2 échalotes 5 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillère à soupe de moutarde en grains 2 cuillères à soupe de...

Bagels au saumon fumé, crème légère aux herbes

(2 votes), (26)

Apéritif facile 30 min 404 kcal

Ingrédients: 2 bagels 4 petits-suisses natures 1 cuillère à soupe de persil ciselé 1 cuillère à soupe d'aneth ciselé 1 cuillère à soupe de cerfeuil ciselé 2...

Tarte légère framboises et fromage blanc 0%!

(2 votes), (10)

Dessert facile 50 min 487 kcal

Ingrédients: 300 g de fromage blanc à la vanille à 0% 20 cl de crème fraîche allégée 4 oeufs 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 50 g de Maïzena quelques...

Compote legere de mangue, pomme, zeste de citron et vanille

(2 votes), (8)

Dessert facile 40 min 79 kcal

Ingrédients: 1,250 kg de pommes 1 mangues (environ 550 g) la peau d'un citron non traité ou une goutte d'huile essentielle de citron 1 pincée de vanille en poudre

Gratin de ravioles du dauphiné, oignons caramélisés, béchamel légère à la noix de muscade

(1 vote), (5)

Entrée facile 10 min 5 min

Ingrédients: Pour les ravioles : 2 oignons blancs 20 g de parmesan râpe 15 g de beurre demi-sel 4 plaques de ravioles du Dauphiné 1 cuillère à soupe d'huile...

Mousse légère au café

(1 vote), (47)

Dessert moyen 10 min 35 kcal

Ingrédients: 0,5 cm de gousse de vanille 2 petit-suisses nature à 0% de mg 1/2 cuillère à café rase de café soluble ou chicorée 1 blanc d’oeuf

Veloute d'asperges (recette légère)

(1 vote), (22)

Plat facile 30 min 76 kcal

Ingrédients: 500 g d'asperges (ou un bocal) 1 bouillon cube de légumes 1/2 litre d'eau 25 cl de lait écrémé 30 g de maïzena

Croustillant de dinde et légumes wokés, crème légère au curry

(1 vote), (3)

Plat facile 20 min 30 min

Ingrédients: 2 rouleaux de pâte feuilleté 25 cl de lait 20 g de maïzena ½ cuillère à café de curry 1,5 cuillère à soupe de Philadelphia ou Saint-Morêt 600 g...

Trilogie de verrines - mousse fabuleusement légère au citron sur coulis de fraise

(1 vote), (6)

Dessert facile 15 min 302 kcal

Ingrédients: 1 gros citron bio, 3 feuilles de gélatine, 2 oeufs, 60 g de sucre, 250 g de fromage blanc, 2 cuillères à soupe de sucre glace, 250 g de fraises,...

Ma terrine légère au saumon et surimi

(1 vote), (6)

Entrée moyen 15 min 45 min

Ingrédients: 3 boîtes de saumon 1 échalote 5 cl de vin blanc 1 cuillère à soupe d'Aneth 1 jus de citron 30 cl de lait écrémé 1 cuillère à café de fumet de...

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