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Recettes légères - page 3

925 recettes
Recette Carrés cheesecake aux cassis, légers (merci inoule)

Carrés cheesecake aux cassis, légers (merci inoule)

Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour le gâteau aux cassis : 150 g de yaourt à la grecque 100 g de farine de blé blanche 80 g de fécule de pommes de terre 1/2 sachet de levure...
Recette Petits flans légers aux noix de st jacques & persillade parfumés

Petits flans légers aux noix de st jacques & persillade parfumés

Entrée facile 40 min 257 kcal
Ingrédients: 12,5 de lait 2 cuillères à soupe de crème,( 3 % de Mg) 100 G de noix de St jacques fraîches ou congelées (des petites noix surgelées) 1 gousses...
Recette Brownies chocolat-cajou, légers, sans sucre ajouté

Brownies chocolat-cajou, légers, sans sucre ajouté

Dessert facile 1 h 5 m 977 kcal
Ingrédients: 150 g de chocolat à cuire, le plus noir possible 1 oeuf 60 g de farine de blé 20 g de farine de Kamut (facultatif) 4 cuillères à soupe de cacao en...
Recette **biscuits légers a la pâte de dattes**

**biscuits légers a la pâte de dattes**

Autre facile 20 min 35 min
Ingrédients: Pour la pâte : 125 g de beurre doux mou 100 g de sucre glace 100 g d'huile de tournesol 2 jaunes d'oeufs 1 demi sachet de levure chimique 1 sachet...
Recette Petits pains au lait légers : à refaire, à rerefaire

Petits pains au lait légers : à refaire, à rerefaire

Autre facile 4 h 12 m 190 kcal
Ingrédients: 40 g de lait tiède 7 g de levure de boulanger 250 g de farine 40 g de sucre 10 g de sel 100 g de lait 30 g de beurre une cuillère à soupe de fleur...
Recette Muffins légers au riz

Muffins légers au riz

Plat moyen 30 min 167 kcal
Ingrédients: 2 blancs d'oeuf, battus en neige 150 g de riz long cuit 1 jaune d' oeuf 2 cuillères à soupe d'huile 250 ml de lait demi-écrémé 1 pincée de sel 170...
Recette Gaufres légères

Gaufres légères

(72 votes), (18) , (2468)
Dessert facile 25 min 444 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 50g de beurre fondu 25cl de lait 250g de farine 50g de sucre 25cl de limonade 1 pincée de sel
Recette Gaufres légères et délicieuses!!

Gaufres légères et délicieuses!!

(49 votes), (18) , (404)
Dessert facile 2 h 8 m 609 kcal
Ingrédients: 500 g de farine 1 litre de lait 1 sachet de levure chimique 1 sachet de sucre vanillé 3 cuillères à soupe de sucre semoule 4 oeufs 60 g de beurre...
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Recette Potatoes légères (5 pp)

Potatoes légères (5 pp)

(16 votes), (2) , (468)
Apéritif facile 50 min 307 kcal
Ingrédients: 500 g de pommes de terre 2 cuillères à café d'huile paprika épices à couscous herbes de Provence sel
Recette Lasagnes légères légèèèèèèèères !

Lasagnes légères légèèèèèèèères !

(14 votes), (3) , (92)
Plat moyen 1 heure 30 min
Ingrédients: 1 paquet de lasagnes au blé complet 2 courgettes 1 aubergine 2 oignons 1 boite de concassé de tomates 1 boite de concentré de tomates 1 bouquet de...
Recette Des gaufres légères à l'épeautre

Des gaufres légères à l'épeautre

(9 votes), (2) , (99)
Autre facile 20 min 163 kcal
Ingrédients: 150 g de farine d'épeautre 1 oeuf 1 gousse de vanille 18 cl de lait végétal 1 cuiller à soupe d'huile 2 cuillers à café de sucre de canne 1 c. à...
Recette Lasagnes légères à la bolognaise

Lasagnes légères à la bolognaise

(6 votes), (1) , (86)
Plat moyen 1 h 20 m 664 kcal
Ingrédients: Les ingrédients nécessaires pour la sauce Bolognaise : 500g de viande hachée de boeuf de bonne qualité (5% MG pour la mienne) 2 oignons émincés...
Recette Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

(6 votes), (1) , (291)
Plat facile 55 min 430 kcal
Ingrédients: 8 plaques de lasagnes toute prêtes 5 courgettes moyennes 1 oignon 500 g de purée de tomates en bocal 2 filets de poulet du basilic frais 20 cl de...
Recette Gaufres légères

Gaufres légères

(6 votes), (3) , (300)
Autre facile 15 min 314 kcal
Ingrédients: 250 g de farine une pincée de sel 50 g de sucre en poudre 1/4 de litre de lait 2 jaunes d'oeufs 50 g de beurre fondu 2 blancs en neige 1/4 de...
Recette Boules à la noix de coco extra légères

Boules à la noix de coco extra légères

(5 votes), (1) , (40)
Autre moyen 20 min 15 min
Ingrédients: 400 g de farine 100 g de fécule de maïs Maïzena 3 œufs 150 g de beurre fondu 150 g de sucre en poudre très fin 1 sachet de levure chimique 1...
Recette Crêpes sans oeufs toutes légères !

Crêpes sans oeufs toutes légères !

(5 votes), (2) , (49)
Dessert facile 25 min 223 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 500 ml de lait une pincée de sel 1/2 cuillère à café de sucre 1 cuillère à café de bicarbonate
Recette Des frites maison croustillantes et légères

Des frites maison croustillantes et légères

(4 votes), (1) , (161)
Plat facile 10 min 443 kcal
Ingrédients: 5 belles pommes de terre BINJES moutarde d'Alsace douce la moutarde à l'aïl des ours (ou mayo) diamant de sel du Cachemire une friture avec du...
Recette Aubergines farcies (légeres) et tomates provençales

Aubergines farcies (légeres) et tomates provençales

(4 votes), (3) , (108)
Entrée facile 10 min 50 min
Ingrédients: Pour les aubergines farcies: 1 grosse aubergine 200 à 300 g de viande hachée 1/2 oignon un peu de persil plat haché épices au choix (du tabel...
Recette Meringues ultra légères

Meringues ultra légères

(3 votes), (42)
Dessert facile 1 h 15 m 35 kcal
Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 3 à 4 cuillères à soupe de sucre glace
Recette Petites coupes aux fraises légères

Petites coupes aux fraises légères

(3 votes), (1) , (548)
Dessert facile 10 min 201 kcal
Ingrédients: Pour 2 coupes : 1 petites barquette de fraises gariguette 1 sachet de sucre vanillé 1 yaourt velouté 2 CàS de fromage blanc 2CàS de sucre arôme...
Recette Verrines légères

Verrines légères

(2 votes), (2) , (676)
Goûter facile 15 min 174 kcal
Ingrédients: 1 Banane 5cl de Jus de fruit (multi fruits) 100g de Fromage blanc Sucre vanillé Pour les fruits: 1 kiwi 1 clémentine 2 cerises confite 1 cas...
Recette Madeleines légères

Madeleines légères

(2 votes), (15)
Goûter facile 12 min 20 min
Ingrédients: 1 oeuf 60 g de fromage blanc 0% 6 sticks d'édulcorant à la vanille ( ou à défaut 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide et de l'arôme vanille )...
Recette Des brochettes de légumes marinés légères et croquantes!

Des brochettes de légumes marinés légères et croquantes!

(2 votes), (25)
Apéritif facile 20 min 5 min
Ingrédients: 200 g de tomates cerise 2 courgettes 2 courgettes jaunes 200 g de champignons de Paris Marinade : 2 cuillères à soupe d'huile de sésame 3...
Recette Des nouvelles boulettes de poulet légères, mais avec un petit goût de noël

Des nouvelles boulettes de poulet légères, mais avec un petit goût de noël

(2 votes), (65)
Plat facile 20 min 325 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 50g de pain d'épices 1/2 botte de ciboulette 2 cuillères à café de chapelure 2 fromages blancs 0% 2 cuillères à soupe de sauce...



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