Oui je voudrais connaître les régimes végétariens, je fais appel aux gens qui pratiquent ce régime et sont en mesure de me dire ce qui peut remplacer les proteines animales sans avoir une alimentation sombre !!! et sans avoir de carances, qui s'adressent à des seniors. Merci
Par parasu, Ajouté le 28/03/2012, 16:42
1 réponse(s)
E
Bonjour,
Vous pouvez remplacer les protéines animales par d'autres d'origine végétale exemple: tofu, seita, quinoa, légumineuses( pois chiches, haricots en grains, lentilles,....)
Vous pouvez trouver quelques recttes végétariennes sur mon site http://recettes.sante.free.fr/repertoire2.html#
allez voir dans les rubriques potages, tartines,....pour trouver quelques idées
