Boulou

Name: Boulou
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g de farine; 1 paquet de levure chimique; 150 g de sure; 3 oeufs battus; 1 verre de jus d' orange pressé (2 oranges); 1/2 verre à thé d' huile d' arachide; 1 cuillère à café d' anis vert; zeste d' une orange; 30 g de raisins sec brun; 50 g de pépites de chocolat; 1 jaune d' oeuf pour la dorure (facultatif); Pour le décore des graines de sésames ou des amandes

Autre

5 parts

facile

45 min

683 Kcal

Des petits pains sucrés pour une pause agréable.

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Opéra, recette expliquée pas à pas

Préparation

Préparation15 min

Cuisson30 min

Faire gonfler les raisins dans de l'eau chaude.
Préparer une plaque allant au four avec du papier sulfurisé.
Chauffer le four à 180 °.
Dans un saladier mélanger la farine avec le sachet de levure, incorporer le sucre.
Battre légèrement les oeufs avant de les incorporer au mélange et ajouter l'huile, le jus d'une orange et son zeste, l'anis vert.
Pétrir à la main et rajouter un peu de farine si la pâte est trop humide avant d'incorporer les raisins égouttés et le chocolat et bien mélanger.
Former 2 pains de même grosseur un peu allongés en vous farinant légèrement les mains.
Enduire les dessus des boulous avec un jaune d'oeuf un peu battu.
Ensuite, décorer l'un avec des grains de sésame et l'autre avec des amandes entières.
Mettre les boulous au four pour une cuisson d'environ 30 minutes (10 minutes à 180°C et 20 minutes à 150 °C).
Sortir du four et laisser refroidir, couper en tranches au moment de servir.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 683Kcal

Glucides: 83.7g
Lipides: 28.4g
Gras sat.: 8.2g
Protéines: 19g
Fibres: 5.9g
Sucre: 13.7g
ProPoints: 18
SmartPoints: 23

Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)

Végétarien

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Ingrédients