Crèpes indiennes à la farine de pois chiche -sans oeuf, sans lait-

Name: Crèpes indiennes à la farine de pois chiche -sans oeuf, sans lait-
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 bonnes cuillères à soupe de farine de pois chiches (tamisée); coriandre (ou du persil); 1 gousse d'ail hachée; 1 cuillères à soupe de curry (ou du cumin et du piment d'Espelette); 15 cl d'eau (= 150 ml); sel; un peu d'huile pour la cuisson

Autre

2 parts

10 min

4 min

facile

102 Kcal

Crèpes indiennes à la farine de pois chiche -sans oeuf, sans lait-

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64

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Ingrédients

6 bonnes cuillères à soupe de farine de pois chiches (tamisée)
coriandre (ou du persil)
1 gousse d'ail hachée
1 cuillères à soupe de curry (ou du cumin et du piment d'Espelette)
15 cl d'eau (= 150 ml)
sel
un peu d'huile pour la cuisson

Coût estimé: 1.07€ (0.54€/part)

Préparation

Il suffit de mélanger tous les ingrédients, de bien remuer au fouet puis de faire cuire les crêpes normalement sur une poêle ou une crêpière légèrement huilée.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 102Kcal

Glucides: 7.7g
Lipides: 5.5g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 3.3g
Fibres: 4.4g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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