Ptitchef

La fabrication du tonyu "lait de soja" c'est technique!!

Autre
4 parts
10 min
10 min
facile
26 Kcal

Ingrédients

4

Pour 2l de lait de soja:

Coût estimé: 1.21 (0.3€/part)

Préparation

  • La veille au soir :
    Tremper 300 g de grains de soja jaune dépelliculé dans de l'eau froide (10-12 heures), recouvrir totalement le soja d'eau , petit à petit il va prendre du volume.
  • Le jour même:
    Rincer le soja 2 fois à l'eau froide.
  • Le mettre dans une casserole et le recouvrir d'environ 1 l d'eau , chauffer puis l'emmener à 80-82°C, lorsqu'il atteint cette température, éteindre le feu , le mettre dans une passoire et rincer à l'eau froide..
  • Filtrer l'okara avec une passoire doublée d'une étamine et le mettre de coté pour une utilisation ultérieure , continuer la cuisson du lait de soja en rajoutant 1litre d'eau , puis cuire environ 8-10 minutes pas plus à 100°C.
  • Goutter puis aromatiser selon les goûts.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 26Kcal
  • Glucides: 1.8g
  • Lipides: 0.2g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 0.6g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.7g
  • SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (100g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Chateau Chalon Jura, Blanc
L'Etoile tradition Jura, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

artbraille, 15/05/2014

De lire les explications techniques, j' en ai mal à la tête . La fin est meilleur question explications .

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10/04/2014

Très bonne recette.simple et pratique.merci beaucoup

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