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Recette: Croquettes de haricots verts

Name: Recette: croquettes de haricots verts
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 livre de haricots verts; 1 petit pot de fromage blanc; 2 oeufs; 50 g de farine poivre sel chapelure ciboulette

Autre

4 parts

10 min

6 min

facile

199 Kcal

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Ingrédients

1 livre de haricots verts
1 petit pot de fromage blanc
2 oeufs
50 g de farine poivre sel chapelure ciboulette

Coût estimé: 3.44€ (0.86€/part)

Préparation

Mixer les haricots verts cuits.
Mélanger la farine le fromage blanc l’œuf poivre sel ciboulette.
Faire des croquettes les passer dans l’œuf battu.
Tremper les croquettes dans la chapelure et les frire à la poêle.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 199Kcal

Glucides: 19.2g
Lipides: 3.7g
Gras sat.: 1g
Protéines: 23.1g
Fibres: 0.6g
Sucre: 10.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (290g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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