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TOURTE de POISSONS & LEGUMES

Le dîner approche,ne cherche plus d'autres a faire.

Autre
4 parts
10 min
25 min
facile
834 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Épluchez et coupez les pomme de terre et les carottes en rondelles, les cuire à l'eau séparément.
  • Pendant la cuissons , assaisonnez les légumes avec un peu de gingembre, du sel du poivre et du cumin.
    Coupez les tomates en rondelles.
  • Ensuite faites revenir les filets de merlu blanc à la poile avec un peu d'huile d'olive.
  • Pour finir :
    Dans un moule, étalez la première pâte feuilleté de sorte à ce que les bords dépassent.
  • Superposez le tout!
    Commencez par les pomme de terre, ensuite les rondelles de tomates, les filets de merlu blanc.
  • Coupez le fromages de chèvre en rondelles , en étalez suffisamment sur le poisson, terminez avec les carottes.
  • Et enfin coupez la seconde pâte feuilleté de sorte à ce quelle recouvre la garniture.
    Collez avec les bords de la première pâte!
    Dorez avec un jaune d'oeufs!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 834Kcal
  • Glucides: 70.5g
  • Lipides: 46.7g
  • Gras sat.: 29.3g
  • Protéines: 30.1g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 6.7g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 31
Information nutritionnelle pour 1 portion (430g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


. ...Nos Idées Recettes ...

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
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