Lait d'avoine fait maison (facile, rapide et économique! )

Boisson
6 parts
facile
10 min
92 Kcal

Arrêtez d'acheter vos boissons végétales en magasin, faites-les vous-même ! Avec cette recette de lait d'avoine maison, on vous prouve que c'est hyper facile, hyper rapide et surtout bien plus économique ! Vous obtiendrez ainsi environ 1L de boisson. Allez hop, c'est parti pour les étapes et quantités :

Ingrédients

6
Coût estimé: 0.55€ (0.09€/part)

Matériel

  • 1 sac de filtrage réutilisable (ou un torchon propre)

Conseils et astuces

Mon lait est épais : c'est certainement que l'eau n'était pas assez froide. N'hésitez pas à en rajouter un peu dans votre bouteille et à mélanger le tout afin d'obtenir la texture qui vous convient.

Des saveurs supplémentaires : pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à ajouter du cacao en poudre, de la cannelle ou encore du sucre à votre boisson.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 92Kcal
  • Glucides: 14.5g
  • Lipides: 1.6g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 3.3g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 0.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions

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