Délicieux soufflé au fromage

Name: Délicieux soufflé au fromage
Prep time: 12 min
Cook time: 45 min
Total time: 57 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 100 g de farine; 100 g de beurre; 1/2 l de lait; 125 g de gruyère râpé; 5 oeufs; sel et poivre; muscade que je rajoute par rapport à la recette originale

Dessert

4 parts

12 min

45 min

facile

550 Kcal

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Ingrédients

100 g de farine
100 g de beurre
1/2 l de lait
125 g de gruyère râpé
5 oeufs
sel et poivre
muscade que je rajoute par rapport à la recette originale

Coût estimé: 3.13€ (0.78€/part)

Préparation

Mettre le four à chauffer à 210°C.
Tout d'abord découper le beurre en morceaux et le faire fondre à feu doux dans une grande casserole.
Quand le beurre est fondu, ajouter en une seule fois la farine et bien mélanger.
Puis ajouter le lait par petite quantité pour ne pas faire de grumeau. On obtient une béchamel.
Assaisonner avec sel, poivre et muscade. Ajouter le gruyère râpé, bien mélanger et laisser refroidir.
Séparer les blancs des jaunes. Monter les blancs en neige.
Ajouter les jaunes à la béchamel quand la préparation a un peu refroidi.
Vérifier l'assaisonnement puis incorporer délicatement les blancs.
Beurrer un moule à soufflé.
Verser la préparation dedans et enfourner pour 45 minutes.
Servir chaud mais attention à na pas se bruler la langue .

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 550Kcal

Glucides: 24.4g
Lipides: 39.5g
Gras sat.: 22.9g
Protéines: 23.4g
Fibres: 1g
Sucre: 6.9g
ProPoints: 15
SmartPoints: 21

Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)

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Photos

Questions:

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