Mini verrines poisson au citron vert et mini verrines tomato-banane sauce chocolat
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Un poste deux recettes de verrines: ces verrines sont vraiment délicieuses; la banane et la tomate se marient très bien et combinées avec le chocolat forment une excellente petite entrée apéritive.
Ingrédients
6
VERRINES POISSON CITRON VERT:
VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT:
Coût estimé: 4.68Euros€ (0.78€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson5 min
- VERRINES POISSON CITRON VERT:
Faire pocher le poisson ou le cuire au micro-ondes, saler et poivrer. - L'émietter et le mélanger avec la mayonnaise.
verser cette préparation dans les verrines. Déposer dessus 1 cuillère à café de confiture de citron vert. - VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT:
Mixer la tomate avec la banane , le basilic et les épices. - Disposer ce velouté dans les verrines, émietter dessus la Féta.
- Mélanger le chocolat fondu avec le vinaigre et l'huile.
- Rependre cette sauce chocolatée sur la Féta et servir bien frais.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 190Kcal
- Glucides: 6.9g
- Lipides: 13.2g
- Gras sat.: 5.7g
- Protéines: 9.1g
- Fibres: 1.6g
- Sucre: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)
Sans gluten
Sans fruit à coque
Questions
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Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Mâcon Village (Bourgogne, Rouge)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
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