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MINI VERRINES POISSON AU CITRON VERT ET MINI VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT

Un poste deux recettes de verrines: ces verrines sont vraiment délicieuses; la banane et la tomate se marient très bien et combinées avec le chocolat forment une excellente petite entrée apéritive.

Entrée
6 parts
10 min
5 min
facile
190 Kcal
  • MINI VERRINES POISSON AU CITRON VERT ET MINI VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT
  • MINI VERRINES POISSON AU CITRON VERT ET MINI VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT - photo 2
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  • MINI VERRINES POISSON AU CITRON VERT ET MINI VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT - photo 4
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Ingrédients

6

VERRINES POISSON CITRON VERT:

VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT:

Coût estimé: 4.68€ (0.78€/part)

Préparation

  • VERRINES POISSON CITRON VERT:
    Faire pocher le poisson ou le cuire au micro-ondes, saler et poivrer.
  • L'émietter et le mélanger avec la mayonnaise.
    verser cette préparation dans les verrines. Déposer dessus 1 cuillère à café de confiture de citron vert.
  • VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT:
    Mixer la tomate avec la banane , le basilic et les épices.
  • Disposer ce velouté dans les verrines, émietter dessus la Féta.
  • Mélanger le chocolat fondu avec le vinaigre et l'huile.
  • Rependre cette sauce chocolatée sur la Féta et servir bien frais.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 190Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 13.2g
  • Gras sat.: 5.7g
  • Protéines: 9.1g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)
Sans gluten
Sans fruit à coque

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Mini gaufres au chocolat


C Cerises et clafoutis

Photos

MINI VERRINES POISSON AU CITRON VERT ET MINI VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT
MINI VERRINES POISSON AU CITRON VERT ET MINI VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT - photo 2
MINI VERRINES POISSON AU CITRON VERT ET MINI VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT - photo 3
MINI VERRINES POISSON AU CITRON VERT ET MINI VERRINES TOMATO-BANANE SAUCE CHOCOLAT - photo 4

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