Rougail dakatine

Ingrédients
2
Coût estimé: 5.53Euros€ (2.76€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson5 min
- Dans une casserole, faire blondir l'oignon émincé finement dans l'huile chaude puis ajouter les tomates pelées et coupées en très petits dés.
- Faire cuire à feu doux en remuant de temps en temps afin d'obtenir une belle compotée. Saler et poivrer.
- Ajouter la Dakatine, bien mélanger le tout et ajouter l'eau au fur et à mesure afin que la préparation ne soit pas trop sèche.
- Au fur et à mesure que vous ajouterez l'eau le rougail va éclaircir, c'est normal. Retirer du feu.
- Écraser le piment et l'ajouter au rougail. Il est alors prêt à être servi.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1429Kcal
- Glucides: 63g
- Lipides: 97.5g
- Gras sat.: 18.2g
- Protéines: 58.3g
- Fibres: 16.3g
- Sucre: 5.9g
- ProPoints: 38
- SmartPoints: 43
Information nutritionnelle pour 1 portion (459g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
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