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Rougail dakatine
Rougail Dakatine
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.53Euros€ (2.76€/part)
Préparation
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Dans une casserole, faire blondir l'oignon émincé finement dans l'huile chaude puis ajouter les tomates pelées et coupées en très petits dés.
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Faire cuire à feu doux en remuant de temps en temps afin d'obtenir une belle compotée. Saler et poivrer.
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Ajouter la Dakatine, bien mélanger le tout et ajouter l'eau au fur et à mesure afin que la préparation ne soit pas trop sèche.
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Au fur et à mesure que vous ajouterez l'eau le rougail va éclaircir, c'est normal. Retirer du feu.
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Écraser le piment et l'ajouter au rougail. Il est alors prêt à être servi.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1429Kcal
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Glucides: 63g
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Lipides: 97.5g
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Gras sat.: 18.2g
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Protéines: 58.3g
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Fibres: 16.3g
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Sucre: 5.9g
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ProPoints: 38
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SmartPoints:
43
Information nutritionnelle pour 1 portion (459g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Questions:
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