Rougail Dakatine

Name: Rougail dakatine
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 boîte de Dakatine (425 g); 4 tomates; 3 oignons; eau (volume équivalent à la Dakatine); piments oiseaux; 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol; sel; poivre

Entrée

2 parts

10 min

5 min

facile

1429 Kcal

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Ingrédients

1 boîte de Dakatine (425 g)
4 tomates
3 oignons
eau (volume équivalent à la Dakatine)
piments oiseaux
1 cuillère à soupe d'huile de tournesol
sel
poivre

Coût estimé: 5.53€ (2.76€/part)

Préparation

Dans une casserole, faire blondir l'oignon émincé finement dans l'huile chaude puis ajouter les tomates pelées et coupées en très petits dés.
Faire cuire à feu doux en remuant de temps en temps afin d'obtenir une belle compotée. Saler et poivrer.
Ajouter la Dakatine, bien mélanger le tout et ajouter l'eau au fur et à mesure afin que la préparation ne soit pas trop sèche.
Au fur et à mesure que vous ajouterez l'eau le rougail va éclaircir, c'est normal. Retirer du feu.
Écraser le piment et l'ajouter au rougail. Il est alors prêt à être servi.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1429Kcal

Glucides: 63g
Lipides: 97.5g
Gras sat.: 18.2g
Protéines: 58.3g
Fibres: 16.3g
Sucre: 5.9g
ProPoints: 38
SmartPoints: 43

Information nutritionnelle pour 1 portion (459g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

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Questions:

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