Ptitchef

Salade de pâtes froides courgette - poulet

Voilà une recette vraiment très bonne, simple et rafraîchissante!!

Entrée
3 parts
20 min
25 min
facile
392 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 3.84 (1.28€/part)

Préparation

  • Mettre les pâtes à cuire dans de l'eau bouillante salée le temps indiqué sur votre paquet.
  • Pendant ce temps, hacher le courgette avec sa peau puis la mettre dans une poêle bien chaude, non huilée.
    Recouvrir jusqu'à ce qu'elle rende son eau et jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
  • Pour le poulet, s'il est déjà cuit, le hacher puis le mettre dans un saladier, s'il ne l'est pas, le faire cuire dans une poêle puis le hacher et le mettre dans un saladier.
  • Dans ce même saladier, hacher une gousse d'ail, et une 1/2 gousse d'échalote. Couper en cubes la feta, ajouter les pâtes que vous aurez au préalable passer sous l'eau froide. Ajouter également la courgette hachée cuite.
  • Mettre du sel à votre convenance.
  • Placer au frigo au moins 2 heures pour que ce soit bien frais.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 392Kcal
  • Glucides: 25.9g
  • Lipides: 15.2g
  • Gras sat.: 6.1g
  • Protéines: 35.5g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (237g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


H Hélène Cuisine - La cuisine de Hélène

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez