Soupe de légumes d'hiver (carottes, navets, pommes de terre, oignon rouge)
Une soupe parfaite avec le froid de l'hiver, avec poireaux, navets, carottes et oignon rouge
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.41Euros€ (0.85€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Épluchez les carottes, lavez-les et coupez-les en rondelles. Épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en gros cubes. Épluchez les navets, lavez-les et coupez-les en gros cubes. Lavez les poireaux, et coupez-les en fines rondelles. Épluchez les oignons et échalotes, émincez-les finement.
- Dans une grande casserole, faites chauffer de l'huile d'olive. Ajoutez les oignons et les échalotes, et laissez cuire quelques minutes à feu doux jusqu'à ce que les oignons et échalotes deviennent translucides. Ajoutez les carottes, les navets, les poireaux et les pommes de terre. Ajoutez le bouillon de légumes, et laissez cuire environ 25 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits.
- Mixez les légumes, en ajoutant la quantité de bouillon pour avoir la consistance souhaitée. Ajoutez sel et poivre, et du piment selon votre goût.
Dégustez chaud
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 194Kcal
- Glucides: 26.8g
- Lipides: 5.5g
- Gras sat.: 0.8g
- Protéines: 6.2g
- Fibres: 6.4g
- Sucre: 9.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (555g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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