Verrine de concombre au yaourt, sésame et gomasio

Name: Verrine de concombre au yaourt, sésame et gomasio
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 yaourts nature; 1 citron; 1 gousse d'ail écrasé; 2 concombres (pelés, épépinés et coupés en tout petits dés); gomasio; graines de sésame blanches et des noires

Le gomasio est une idée géniale! Il parfume merveilleusement cette petite salade toute simple et lui apporte une nouvelle dimension.

Entrée

2 parts

10 min

facile

127 Kcal

(5/5 - 1 vote)
203

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2 yaourts nature
1 citron
1 gousse d'ail écrasé
2 concombres (pelés, épépinés et coupés en tout petits dés)
gomasio
graines de sésame blanches et des noires

Coût estimé: 2.72€ (1.36€/part)

Préparation

Pendant 24 heures filtrer dans un filtre à café 2 yaourts nature pour les rendre plus épais.
Ajouter le jus de 1 citron, 1 gousse d'ail écrasé, et 2 concombres pelés, épépinés et coupés en tout petits dés.
Saler avec du gomasio et ajouter des graines de sésame blanches et des noires aussi, pour l'effet couleur...

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 127Kcal

Glucides: 11.6g
Lipides: 3.4g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 7.6g
Fibres: 4g
Sucre: 10.4g
ProPoints: 3
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Vous allez aimer

Verrines de pâques au brownie et à la chantilly

L Le blog de Lacath

Photos

Verrine de concombre au yaourt, sésame et gomasio

Verrine de concombre au yaourt, sésame et gomasio - photo 2

Verrine de concombre au yaourt, sésame et gomasio - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Petit Chablis Bourgogne, Blanc

Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique