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Nouilles sautées au boeuf et oignons

Plat
2 parts
6 min
12 min
facile
465 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 8.01 (4.01€/part)

Préparation

  • Dans de l'eau bouillante, faites cuire les nouilles 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  • Égouttez-les, passez les sous l'eau froide.
  • Faites chauffer l'huile dans un wok, faites y revenir l'ail, les morceaux de champignons noirs et les lamelles de bœuf.
  • Faites cuire, tout en remuant, pendant 1 minute.
  • Puis ajoutez les germes de soja ainsi que les poivrons.
  • Faites revenir le tout durant 3 minutes.
  • Ajoutez alors les nouilles cuites et faites les réchauffer 3 minutes.
  • Tout en les soulevant avec deux spatules de façon à bien les mélanger aux autres ingrédients.
  • Ajoutez à la fin une pincée de sel, le poivre et la sauce soja.
  • Mélangez le tout délicatement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 464Kcal
  • Glucides: 21.3g
  • Lipides: 17.8g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 48.7g
  • Fibres: 10.7g
  • Sucre: 11.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (937g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

dibile, 12/04/2023

Ou sont les courgettes et le oignons ? et les germe de soja, on en met combien de tonne ?

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Prapou, 09/07/2018

Ou sont les oignons et la courgette avant de publier on relit la recette

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
Luc, 03/06/2017

Un bon goût, mais pour la préparation de la recette, exit les oignons ainsi que les courgettes. Avant de publier il faudrait vérifier. J'ai fait confiance mais maintenant je ne suis pas prêt de revenir sur ce site.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
23/09/2014

La recette est incomplète les oignons ont disparus ou alors il se sont tranformés en germes de soja
:)

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