-
Home
-
Recettes
-
Recettes au four
-
Pilons de poulet teriyaki cuits au four
Pilons de poulet teriyaki cuits au four
Ingrédients
5
Coût estimé: 3.55Euros€ (0.71€/part)
Préparation
-
Préchauffez le four à 375°F (190°C).
-
Disposez les pilons de poulet dans une grand plat allant au four.
-
Dans une tasse en verre, mettez ensemble la sauce soya, le miel et le beurre.
-
Faites fondre le tout au micro-ondes à intensité moyenne et mélangez bien.
-
Ajoutez l'ail et le gingembre, puis versez sur les pilons de poulet.
-
Mettez à cuire au four (non couvert) une quarantaine de minutes.
-
En tournant les pilons quelques fois et en ajoutant un peu de bouillon de poulet si la sauce caramélise trop rapidement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 230Kcal
-
Glucides: 13.8g
-
Lipides: 12.4g
-
Gras sat.: 5.3g
-
Protéines: 15.5g
-
Fibres: 0.5g
-
Sucre: 11.4g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (133g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres:
Exellent