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Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella

En règle générale, on a l'habitude de présenter des pièces de viande en croûte. Mais aujourd'hui, remplacez-la par du poisson et plus précisément du saumon !
Et avec ceci ? Des épinards pour le plein de fibres et du fromage mozzarella pour un fondant inégalable :-) Une bonne astuce lorsqu'on souhaite camoufler les légumes dans une recette ;-)
Servi avec une salade composée, vous assurerez ainsi un repas complet à toute la famille !

Plat
4 parts
20 min
30 min
facile
872 Kcal

Video

YouTube

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.27 (2.57€/part)

Matériel

  • poêle
  • pinceau
  • couteau

Préparation

  • Etape 1 - Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
    Dans une poêle chaude, faire fondre le beurre et faire revenir les oignons.
  • Etape 2 - Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
    Au centre d'une pâte feuilletée, déposer les oignons cuits puis le saumon cru (sans peau ni arrêtes). Assaisonner avec du sel et du poivre.
  • Etape 3 - Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
    Couper la mozzarella en tranches et la déposer sur le saumon. Ajouter les épinards cuits par dessus. Assaisonner avec du sel (à votre convenance).
  • Etape 4 - Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
    Refermer la pâte en ramenant les deux côtés l'un sur l'autre par dessus les épinards puis plier et refermer les deux autres bords du haut et du bas.
  • Etape 5 - Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
    Dérouler la deuxième pâte feuilletée et la couper pour la rendre carrée. Couper des petites lignes verticales en les espaçant les unes des autres et espacer en quinconces. Regarder la vidéo pour une meilleure compréhension.
  • Etape 6 - Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
    Déposer la pâte feuilletée découpée sur le saumon feuilleté puis découper les bords et rabattre la pâte vers le dessous du feuilleté.
  • Etape 7 - Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
    Badigeonner le dessus avec de l’œuf battu et mettre au four 30 minutes à 180°C.
  • Etape 8 - Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
    Et voilà, votre saumon en croûte aux épinards est prêt ! Vous pouvez l'accompagner de salade.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 872Kcal
  • Glucides: 46.3g
  • Lipides: 61.1g
  • Gras sat.: 35.8g
  • Protéines: 32.1g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 33
Information nutritionnelle pour 1 portion (292g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Equipement

Four

Photos

Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella
Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella - photo 2
Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella - photo 3
Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella - photo 4
Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac rosé Vallée du Rhône, Rosé
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Bandol rosé Provence, Rosé

Questions:

Peut on le faire la veille et manger froid

Réponse:

Bonjour, vous pouvez réaliser le saumon en croûte la veille le mettre au frais et le cuire le lendemain. Il sera meilleur chaud !

Par quoi peut on remplacer les epinard

Réponse:

Des poireaux par exemple

Bonjour...peux-tu on utiliser des pavés de saumon ???Merci

Réponse:

Bonjour, oui tout à fait ! Il vous suffit d'utiliser la même quantité :-)

Très très bon! J'étais fière de moi, il était parfait d'aspect et de goût! A refaire sans hésiter!

Réponse:

Merci pour votre retour ! :-)

Est -ce que ce saumon en croûte peut être préparer à l'avance et mis au frigo pour quelques heures

Réponse:

Oui bien sur

Cette recette me plait beaucoup, je vais l'essayer avec de la truite car le saumon s'est très gras. Je pense que vous faites une erreur en calculant vos Smartpoint,(sauf erreur de ma part)c'est les ACIDES GRAS SATURES qu'il faut prendre non ? je trouve les recettes trop grasse à moi de le diminuer. hic ! Merci de ces recettes alléchantes. Danièle

Réponse:

Oui, nous utilisons bien les graisses saturée pour les calculs de smartpoint.




Commentaires des membres (11):

La GAZELLE du WEB, 19/04/2021

A ma manière assez proche de la votre " PETT CHEF ", j'ai cuisiné et présenté cette délicieuse recette de saumon aux épinards pour moi gruyère
Chéri-Bibi ( le york ) a beaucoup apprécié
Merci ptit chef

photo par La GAZELLE du WEB
J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
bozina, 10/03/2021

Super simple à faire et super bon! Même mon fils de 14ans adoré cette recette! En plus ça présente super bien! Bref je recommande!

J'ai cuisiné cette recette (4) (0) Signaler
M2249, 07/05/2020

Vraiment excellent.Fait ce midi, un vrai régal. C'est la première fois que je fais cette recette , je la referai certainement. A la lecture je la voyais plus compliquée, mais sincèrement très facile. Un seul mot GÉNIAL. Merci pour cette recette.

J'ai cuisiné cette recette (5) (0) Signaler
gourmetencuisine, 18/03/2020

Très belle (et bonne recette) !

J'ai cuisiné cette recette (5) (0) Signaler
bouesand, 11/02/2020

Trop trop bon ! j'ai même mangé le reste froid le lendemain et...top encore ! Merci

J'ai cuisiné cette recette (5) (1) Signaler
Zouzou78, 14/09/2019

Un désastre il n y a que moi qui ai eu un problème avec les deux pates lors de la cuisson ?
Une bien cuite et celle du dessous absolument pas cuite !!! Le saumon sec lors de la dégustation bref pas terrible

J'ai cuisiné cette recette (0) (6) Signaler
Mandy, 04/08/2019

Très bon une grande première pour moi et une réalisation très facile et très bonne.
Succes garantie je referais

J'ai cuisiné cette recette (6) (0) Signaler
babettedv
babettedv, 16/12/2018

Tout simplement BON Je le referai c'est un succès assuré.
Merci

J'ai cuisiné cette recette (4) (0) Signaler
Danielle, 16/12/2019

Il a l'air bon mais on le mange chaud ou froid ,

(0) (6) Signaler
anne_h2019, 17/03/2019

Très bonne idée même en mono portion, chaque hôte a sa portion à manger pourquoi pas avec les mains !

(3) (1) Signaler

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