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Spaghetti aux tomates, courgettes et fromage frais

Un bon plat de pâtes. Des vrais merveilles les saveurs des courgettes à la note parfumée et sèche du fromage de chèvre.

Plat
2 parts
15 min
1 h 5 m
facile
240 Kcal
Spaghetti aux tomates, courgettes et fromage frais
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.96€ (1.98€/part)

Préparation

  • Dans une sauteuse, versez l'huile, faites revenir l'oignon et la gousse d'ail. Ajoutez le concentré, mélangez bien.
  • Ajoutez ensuite les courgettes et les tomates. Salez, poivrez, mélangez et laissez cuire environ 10 minutes en mélangeant souvent.
  • Déglacez au vin blanc, grattez bien le fond et mélangez. Laissez mijoter 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Faites cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
  • Versez-les dans la sauce, ajoutez le persil, mélangez bien. Si la sauce vous paraît trop compacte, ajoutez un peu d'eau de cuisson des pâtes.
  • Servez chaud, avec le fromage frais émietté sur le plat et éventuellement un filet d'huile d'olive.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 239Kcal
  • Glucides: 12.9g
  • Lipides: 10.3g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 9.8g
  • Fibres: 6.9g
  • Sucre: 8.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (485g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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