Plats végan - page 5

849 recettes

La bonne pâte à pizza

(6 votes), (2) , (243)

Plat moyen 1 h 20 m 264 kcal

Ingrédients: 500 g de farine 20 g de levure de boulanger (fraîche) 200 ml d’eau tiède (pas chaude!) 100 ml d’huile d’olive 2 cuillères à café de sucre 1 grosse...

Soupe verte

(6 votes), (19)

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 botte d'épinards 2 courgettes 1 botte de brocolis 1litre d'eau 1 bouillon de légumes

Pommes de terre à la chermoula

(6 votes), (1) , (60)

Plat facile 20 min 248 kcal

Ingrédients: 6 belles pomme de terre 4 gousses d'ail 3 CS de persil surgelé 2 CS de coriandre surgelé 2 CC de cumin 2 CC de paprika sel et poivre

Caponata

(6 votes), (2) , (41)

Plat moyen 1 heure 320 kcal

Ingrédients: 4 petites courgettes 3 poivrons ( j'ai pris 2 rouges et un vert) 1 grosse aubergine 3 tomates rondes 1 échalote 3 gousses d'ail entières avec ou...

Choux-choux soja sésame !

(6 votes), (163)

Plat facile 25 min 135 kcal

Ingrédients: 1/2 choux blanc 2 cc de graines de sésame 3 cc de sauce soja kikkoman 1 cc d'huile de colza

Bhujia de courgettes et aubergines

(6 votes), (2) , (44)

Plat facile 40 min 137 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 1 grosse aubergine 2 courgettes 3 tomates 1 oignon 1 gousse d'ail 2 cuillères à café de gingembre en poudre 1 petit...

Compotée minute tomates cerises et oignons blancs

(6 votes), (2) , (15)

Plat facile 17 min 70 kcal

Ingrédients: 24 belles tomates cerises 6 oignons blancs nouveaux 1/2 botte de persil Huile d'olive Vinaigre balsamique Sel poivre

Carottes vichy

(6 votes), (65)

Plat facile 40 min 39 kcal

Ingrédients: une dizaine de carottes 2 cuillères à café d'ail en poudre 2 cuillères à café de persil frais ou déshydraté 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Soupe de roquette et courgette

(6 votes), (1) , (21)

Plat facile 30 min 76 kcal

Ingrédients: 1 oignon, pelé et émincé 250 g de roquette 1 grosse courgette 1 gousse d'ail, pelée et hachée 1 l de bouillon de légumes bio 1 cuillère à soupe...

M'raika sfaxia(couscous à la sfaxienne)

(6 votes), (2) , (1)

Plat moyen 1 h 5 m 41 kcal

Ingrédients: Des oignons De l'huile d'olive Des piments

Couscous de boulgour, quinoa et lentilles vertes!

(6 votes), (3) , (388)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: une poignée de lentilles vertes du Puy une poignée de boulgour une poignée de quinoa un poireau une carotte un oignon deux gousses d'ail huile...

Haricots verts à l'italienne + tofu à l'asiatique = déjeuner bien sympathique!

(6 votes), (3) , (48)

Plat facile 1 h 23 m 103 kcal

Ingrédients: 1) Pour une bonne platée d'haricots verts: les haricots verts (au moins 3 grosses poignées) 2 tomates très très à point 1 échalote 2 cuillères à...

Salade d'automne lentilles et pommes

(6 votes), (2) , (422)

Plat facile 20 min 189 kcal

Ingrédients: 250 g de lentilles cuites 2 pommes 1 tomates Thym Sel Poivre 1 citron 2 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de curry

Wok de tofu aux noix de cajou, nouilles chinoises et petits légumes

(6 votes), (2) , (186)

Plat facile 2 h 10 m 888 kcal

Ingrédients: la moitié d'un bloc de tofu (150g) 2 poignées de noix de cajou sauce soja huile de sésame graines de sésame Pour la marinade: 1 grosse cuillère à...

Légumes grillés & rouille au poivron rouge

(5 votes), (3) , (51)

Plat moyen 50 min 165 kcal

Ingrédients: les légumes : 2 poivrons rouges 1 poivron jaune 300g de courgette (j'ai utilisé des surgelés en rondelle) 2 oignons 4 càs d'huile d'olive 2 gousses...

Ratatouille maghrébine

(5 votes), (1) , (33)

Plat moyen 40 min 94 kcal

Ingrédients: 4 beaux oignons 1 poivron jaune 1 poivron vert 4 belles tomates huile d'olive sel poivre ail en poudre poivrons piquants moulus (La Chinata ...

Potimarron rôti à l'orange et au gingembre

(5 votes), (3) , (348)

Plat facile 55 min 236 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de sucre en poudre 1 orange 2 échalotes 50 g de gingembre frais 3 gousses...

Pâtes pimentées au tofu au curry

(5 votes), (3) , (67)

Plat facile 30 min 471 kcal

Ingrédients: 160 g de pâtes crues 125 g de tofu 2 à 3 cuillères à soupe de sauce soja curry en poudre 2 courgettes 1 poivron 3 à 4 cuillères à soupe de sauce...

Fenouil à la tomate

(5 votes), (3) , (57)

Plat facile 40 min 109 kcal

Ingrédients: 600 g de fenouil 1 boite moyenne de tomates pelées concassées 1 cuillère à soupe de margarine sel & poivre thym

Recette des m'hadjeb

(5 votes), (12)

Plat facile 25 min 1025 kcal

Ingrédients: Pâte: 1 kg de semoule fine 250g de farine huile Farce: 1 kg de tomates 1 piment vert 5 gros oignons 1 piments rouges secs (ou 1/2 cuillère à soupe...

Cavolo nero... un autre chou italien

(5 votes), (1) , (4)

Plat facile 40 min 336 kcal

Ingrédients: 400gr de pommes de terre 6 feuilles de cavolo nero 4 gousses d'ail 2 cuillère à soupe d'huile d'olive sel poivre

Ratatouille ! plus jamais je ne la ferais autrement !

(5 votes), (3) , (80)

Plat facile 1 h 2 m 228 kcal

Ingrédients: 2 oignons 1 gousse d'ail 1 poivron rouge 1 poivron vert 2 courgettes moyennes 1 aubergine 5 ou 6 petites tomates huile d'olive sel poivre herbes...

Wok de nouilles sautées aux légumes et soja ...

(5 votes), (1) , (85)

Plat facile 5 min 14 min

Ingrédients: 100 g de nouilles 2 carottes 1 courgettes 1 poignée de haricots (ici congelé) quelques champignons noirs graine de sésame sauce soja

Paëlla végétarienne

(4 votes), (1) , (381)

Plat facile 45 min 408 kcal

Ingrédients: 2 oignons 3 gousses d'ail 2 C à S de pignon de pin 3 tomates moyenne 1 poivron (couleur de votre choix) 250 g de riz rond 1 C à C de paprika doux 1...

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