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4 recettes

Salade complète à la mangue (3 points)

Entrée facile 10 min 366 kcal

Ingrédients: 200g de mâche 1 mangue bien mûre 1 bocal de germe de soja 2 pommes de terre vapeur 40 g de jambon de parme 1 cuillère à café de moutarde 1...

Wok de boeuf au gingembre (4 points)

Plat facile 30 min 229 kcal

Ingrédients: 500 g de boeuf (rumsteak) (900 g) 4 carottes (1 botte) 250 g de pousses de soja 250 g de pois gourmands 1/2 botte d'oignons nouveaux 2 cuillères à...

Wok aux scampis et aux nouilles chinoises

(5 votes), (1) , (91)

Plat facile 30 min 20 min

Ingrédients: 600 gr de crevettes tigrées décortiquées "scampis"-- 5PP à satiété (pas besoin de peser) 500 gr de pousses de soja--0PP 250 gr de mange-tout--0PP...

Rouleaux de printemps (1,5 points)

(1 vote), (37)

Dessert facile 8 min

Ingrédients: 6 petites galettes de riz (environ 15 cm de diamètre) 60 g de vermicelles de riz 6 grosses crevettes cuites décortiquées et coupées en 2 dans le...

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