Les avantages du jeûne intermittent : Pourquoi et comment le pratiquer

Le jeûne intermittent est une approche nutritionnelle qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes de prise alimentaire. Plutôt que de se concentrer sur ce que vous mangez, cette méthode met l'accent sur quand vous mangez. C’est une stratégie qui a gagné en popularité ces dernières années grâce à ses nombreux bienfaits potentiels pour la santé, mais il faut suivre quelques règles et faire attention! On vous explique tout ici: