Vous n'imaginez pas les effets du chewing-gum sur votre estomac !
Mâcher du chewing-gum est généralement perçu comme une habitude inoffensive ou un simple moyen de rafraîchir l'haleine. Pourtant, derrière ce geste quotidien se cachent des effets négatifs possibles sur la santé de l'estomac qui sont souvent sous-estimés. Dans cet article, nous examinons les risques et les conséquences que vous devez connaître.
L'effet de la mastication sur la production d'acide gastrique et les risques pour l'estomac
La mastication active la production de salive qui, à son tour, envoie des signaux à l'estomac pour préparer la digestion. Ce processus stimule la sécrétion d'acides gastriques, nécessaires à la décomposition des aliments. Cependant, lorsque l'on mâche du chewing-gum sans ingérer d'aliments, les acides produits peuvent agir sur la muqueuse gastrique dépourvue de contenu à digérer, en l'irritant potentiellement et en augmentant le risque de développer des affections telles que la gastrite ou les ulcères. Le gastro-entérologue Felice Cosentino souligne que la mastication de chewing-gum peut activer les mécanismes de sécrétion acide gastrique, aggravant ainsi des affections telles que le reflux gastro-œsophagien.
Chewing-gum: Attention aux ballonnements abdominaux et aux troubles gastriques
Mâcher du chewing-gum peut favoriser l'ingestion involontaire d'air, provoquant des ballonnements abdominaux, des flatulences et de l'inconfort. Ce phénomène est particulièrement problématique pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable (SCI), car l'accumulation de gaz dans le tube digestif peut intensifier les symptômes gastro-intestinaux. (source: ok-health-it)
De plus, mâcher du chewing-gum à jeun peut encore augmenter la production d'acide gastrique, selon tuobenessere.it. Pour réduire le risque de ballonnements dus à l'ingestion involontaire d'air, il est recommandé de limiter la consommation à un maximum de trois fois par jour, pour une durée maximale de 45 minutes par séance.
Les risques du sorbitol dans les chewing-gums
De nombreux chewing-gums contiennent des édulcorants tels que le sorbitol, un polyalcool utilisé pour sucrer sans recourir au sucre. Cependant,une consommation excessive de sorbitol peut avoir des effets laxatifs, provoquant des diarrhées et des crampes abdominales. Selon Humanitas.com, le sorbitol peut également provoquer d'autres effets secondaires, tels que des irritations anales, des gaz, des nausées et des crampes. Il est essentiel de consulter un médecin si des symptômes graves apparaissent, tels que des éruptions cutanées, des difficultés respiratoires, des saignements rectaux ou une perte de poids soudaine. Pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable (SCI ), il est conseillé de limiter ou d'éviter de mâcher du chewing-gum, car il contient souvent des édulcorants artificiels qui peuvent aggraver les troubles intestinaux.
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Daniele