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Aubergines séchées farcies à la viande et au riz - Etli Kuru Patl can Dolmas

Apéritif
10 parts
25 min
2 heures
facile
181 Kcal

Ingrédients

10
Coût estimé: 5.13 (0.51€/part)

Préparation

  • Préparation des aubergines:
    Faire bouillir une large quantité d'eau.
    Une fois que l'eau bout, retirer la casserole du feu.
    Y plonger les aubergines séchées et laisser gonfler 20 à 30 minutes.
  • Égoutter ensuite les aubergines puis les rincer à l'eau claire.
  • Préparation de la farce:
    Dans une sauteuse non adhésive, faire revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile d'olive.
    Ajouter l'ail émincé lui aussi et laisser mijoter jusqu'à ce que l'oignon soit transparent.
  • Rincer le riz dans l'eau froide puis ajouter à l'oignon.
    Ajouter le concentré de tomates, les épices , le persil, le sel et le poivre. Bien mélanger.
  • Ajouter ensuite 200 ml eau bouillante sur le riz et laisser mijoter jusqu'à évaporation de l'eau. Retirer du feu.
    Ajouter la viande hachée au mélange à base de riz et bien mélanger pour que la viande soit bien répartie de façon égale.
  • Farcir ensuite chaque aubergine avec un peu de farce, sans tasser et en laissant 1/2 cm en haut pour que le riz puisse gonfler en cuisant.
  • Dans une grande casserole, déposer les aubergines farcies.
    Verser de l'eau jusqu'au 2/3 des aubergines. Saler légèrement.
    Ajouter un filet d'huile d'olive et laisser mijoter à feu doux à couvert 40 à 50 minutes.
    Vérifier de temps en temps qu'il reste de l'eau dans le fond de la casserole pour éviter de laisser brûler les aubergines.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 181Kcal
  • Glucides: 24.6g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 7.6g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (90g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:


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