Brochettes de fruits à la plancha

Name: Brochettes de fruits à la plancha
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 bananes; 1 ananas pelé; 2 kiwis; 1 mangue; 1 citron; De la noix de coco râpée

Apéritif

6 parts

10 min

facile

293 Kcal

(2.3/5 - 3 votes)
16

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Ingrédients

2 bananes
1 ananas pelé
2 kiwis
1 mangue
1 citron
De la noix de coco râpée

Coût estimé: 7.13€ (1.19€/part)

Préparation

Mettre les piques en bois à temper pendant toute une après midi (pour qu'elles se gorgent d'eau et ne brulent pas).
Couper les fruits en dés et les piquer sur les brochettes.
Citronner les fruits puis les rouler dans la coco râpée.
Cuire sur une plancha (pour un peu caraméliser les brochettes on peut les saupoudrer d'un peu de sucre...).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 293Kcal

Glucides: 44.1g
Lipides: 8.3g
Gras sat.: 6.5g
Protéines: 3g
Fibres: 8.9g
Sucre: 38.3g
ProPoints: 7
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (391g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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