Ptitchef

Clafoutis léger et délicieux avec une touche créole

Apéritif
6 parts
15 min
25 min
facile
114 Kcal

Ingrédients

6

Pâte à clafoutis:

Garniture:

Coût estimé: 1.76 (0.29€/part)

Préparation

  • Détailler les carottes en julienne et émincer les poireaux.
  • Dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile d'olive.
    Y ajouter les légumes.
    Saler, poivrer et ajouter la cuillère à café d'épices.
  • Baisser le feu au minimum.
    Il est important que les légumes cuisent très lentement pour qu'ils deviennent fondants sans griller.
  • Ajouter éventuellement un peu d'eau s'ils commencent à accrocher dans le fond.
    Il faut compter une bonne vingtaine de minutes.
    Réserver et laisser un peu refroidir.
  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Mélanger la farine et les œufs.
    Délayer en ajoutant le lait petit à petit.
    Bien mélanger pour qu'il n'y ait pas de grumeaux. Saler, poivrer.
    Lorsque la garniture est refroidie, l'ajouter à l'appareil à clafoutis. Mélanger.
  • Répartir la préparation dans 6 minis moules à cake en silicone, ou un grand moule de votre choix, beurré s'il n'est pas en silicone.
    Parsemer de graines de sésames dorées.
    Enfourner 25 minutes à 200°C.
    Surveiller car la cuisson dépend des moules.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 114Kcal
  • Glucides: 14.1g
  • Lipides: 3.2g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 6.2g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (124g)
Végétarien
Sans sucre ajouté


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Clafoutis aux abricots au air fryer
Clafoutis aux abricots au air fryer
6 parts
4 h 55 m
facile
4.2 / 5
Recette Clafoutis aux abricots
Clafoutis aux abricots
6 parts
1 h 10 m
facile
4 / 5
Recette Clafoutis aux abricots facile
Clafoutis aux abricots facile
8 parts
1 heure
facile
4.7 / 5
Recette Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre
Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre
6 parts
55 min
facile
4.3 / 5
Recette Clafoutis salé aux tomates cerises et thon
Clafoutis salé aux tomates cerises et thon
4 parts
40 min
facile
3.7 / 5

A lire également

Vos cerises seront parfaites dans ce dessert! Vos cerises seront parfaites dans ce dessert! Cette touche de foie gras qui fera toute la différence dans vos plats Cette touche de foie gras qui fera toute la différence dans vos plats Le mélange sucré-salé au Japon touche même les plats traditionnels Italiens... Le mélange sucré-salé au Japon touche même les plats traditionnels Italiens...

Derniers dossiers

5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez