Ptitchef

Sauces pour légumes cru pour l'apéro

Une idée sympa pour l'apéro les légumes crus.Idée à retenir donc parce que c'est super agréable à déguster.A vous de choisir!

Apéritif
8 parts
35 min
facile
51 Kcal

Ingrédients

8

Sauce aux herbes :

Sauce au paprika :

Coût estimé: 3.48 (0.43€/part)

Préparation

  • Bien laver tous les légumes et faire tremper le demi chou-fleur détaillé en petits bouquets dans de l'eau vinaigrée.
    Peler les carottes, les couper en tranches dans le sens de la longueur puis en batonnets
  • Couper en 2 le concombre, le peler, ôter les graines et le détailler en bâtonnets également
    Rincer les bouquets de chou fleur
    Faire enfin des bâtonnets avec les branches de céleri.
  • Etape 3 - Sauces pour légumes cru pour l'apéro
    Sauce aux herbes :
    Fouetter le yaourt avec le jus de citron, ajouter les herbes, saler et poivrer.
  • Sauce au paprika :
    Mélanger le yaourt grec et les câpres.
    Peler, ôter les graines du demi concombre et le détailler en petits dés. Les ajouter au mélange ricotta/câpres, saler et poivrer.
  • Présenter le tout sur un plateau et y'a plus qu'à faire trempette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 51Kcal
  • Glucides: 5.2g
  • Lipides: 0.8g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 3.6g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (156g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Conservation au réfrigérateur
C Ce site n'existe plus

Photos

Sauces pour légumes cru pour l'apéro
Sauces pour légumes cru pour l'apéro - photo 2

Questions:




Commentaires des membres:

Greg, 28/05/2023

Bonjour, je voulais faire la sauce paprika, dans les explications, vous parlez de concombre n’est pas dans les ingrédients

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Réponse Ptitchef:

Bonjour ! Le concombre se coupe en bâtonnets pour pouvoir le tremper dans la sauce :-)

09/06/2015

Trop facile et tres bon a l apero

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
titidufief, 22/06/2022

Pour les carottes je les coupe en bâtonnets et je les passe quelques minutes a l'eau bouillante juste pour les attendrir .... et d'autres que je laisse crues comme les petits bouquets de choux-fleur , concombres , radis ect...

(0) (0) Signaler
Nathalie, 06/12/2017

Deja testée maintes fois, ca finit dans la bouche de tout le monde même les récalcitrants habituels.

(2) (0) Signaler
02/08/2013

Bonne idée

(1) (0) Signaler
05/04/2013

Ravie d'avoir trouvé les quantités de légumes pour 6: Il ne me reste qu'à multiplier et à m'armer de courage!!!!!!

(2) (0) Signaler
18/01/2013

Bonne idée;ça change un peu , c est frais,et ça ne coupe pas l appétit!!

(1) (0) Signaler
21/06/2011

Saveur de qualité

(2) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soupe de légumes au thermomix
Soupe de légumes au thermomix
6 parts
30 min
facile
Recette Sauce bolognaise, la vraie recette !
Sauce bolognaise, la vraie recette !
8 parts
2 h 30 m
facile
3.9 / 5
Recette Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Taboulé de chou-fleur 100% veggie
6 parts
20 min
facile
3.6 / 5
Recette Comment faire de la sauce relish maison?
Comment faire de la sauce relish maison?
6 parts
1 h 20 m
facile
4.5 / 5

A lire également

5 idées saines et gourmandes pour un apéro d'été! 5 idées saines et gourmandes pour un apéro d'été! Maîtrisez les bases : les cinq sauces mères qui définissent la cuisine française! Maîtrisez les bases : les cinq sauces "mères" qui définissent la cuisine française! 5 recettes irrésistibles et saines pour remplacer les chips traditionnelles! 5 recettes irrésistibles et saines pour remplacer les chips traditionnelles!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez