Barres céréales maison super faciles, un concentré de bonnes choses

Ingrédients

• 300 g de petits flocons d'avoine ( à cuisson rapide pour porridge )
• 1 boîte de lait concentré sucré de 397 g
• 2 bonnes Cuillère à soupe de beurre fondu
• 80 g de noix de coco râpée
• 250 ml ( 1 tasse/cup) d'oléagineux concassés au choix ( amandes, noisettes, noix, noix de pécan, cacahuètes ... )
• 250 ml ( 1 tasse/cup ) de fruits secs en petit morceaux au choix ( raisins secs, airelles séchées, dattes, figues sèches, abricots secs, bananes séchées moelleuses ... ), choisir un ou deux fruits secs au choix.
• 160 g de pépites de chocolat, noir de préférence
• 3 Cuillères à soupe de graines mélangées ou unique ( lin, tournesol, citrouille, sésame, nigelle, pavot ... ) - facultatif - [*]
• 1 à 2 cuillère à café rases de cannelle moulue