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Barres de céréales faciles et extra croquantes

Pour la pause-goûter et juste avant une séance de sport par exemple, régalez-vous avec ces barres de céréales. Faciles et craquantes, elles associent flocons d'avoine, chocolat, beurre de cacahuète et amandes. Ça y est, vous imaginez le goût ? L'eau à la bouche...
Lancez-vous donc dans la réalisation de ce goûter facile et vegan ;-) Vous pourrez même en faire une version "glutenfree" en utilisant des flocons d'avoine sans gluten.

Goûter
3 parts
10 min
10 min
facile
268 Kcal

Video

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Ingrédients

3
Coût estimé: 1.64 (0.55€/part)

Matériel

  • Moules individuels pour barres de céréales ou plaque de cuisson.

Préparation

  • Etape 1 - Barres de céréales faciles et extra croquantes
    Concasser les amandes.
  • Etape 2 - Barres de céréales faciles et extra croquantes
    Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
  • Etape 3 - Barres de céréales faciles et extra croquantes
    Verser le mélange dans les moules pour barres de céréales (ou sur le fond d'une plaque recouverte de papier sulfurisé).
    Tasser et presser afin que le mélange soit bien compact.
  • Etape 4 - Barres de céréales faciles et extra croquantes
    Faire cuire 10-12 minutes à 180°C.
    Et voilà ! Bon appétit !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 268Kcal
  • Glucides: 23.2g
  • Lipides: 13.9g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 8.8g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 8.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (58g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf


Photos

Barres de céréales faciles et extra croquantes
Barres de céréales faciles et extra croquantes - photo 2
Barres de céréales faciles et extra croquantes - photo 3
Barres de céréales faciles et extra croquantes - photo 4
Barres de céréales faciles et extra croquantes - photo 5

Questions:




Commentaires des membres:

Vanille34160
Vanille34160, 15/08/2020

J ai adoré. Que du naturel. On peut remplacer l'e sirop d agave par du miel,ou du sirop d érable.

(1) (0) Signaler
Dominique, 21/04/2020

Par quoi remplacer le sirop d'agave si l'on n'en a pas ?? Merci

(1) (0) Signaler

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