Barres de céréales faciles et extra croquantes

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Goûter

3 parts

facile

20 min

268 Kcal

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Pour la pause-goûter et juste avant une séance de sport par exemple, régalez-vous avec ces barres de céréales. Faciles et craquantes, elles associent flocons d'avoine, chocolat, beurre de cacahuète et amandes. Ça y est, vous imaginez le goût ? L'eau à la bouche... Lancez-vous donc dans la réalisation de ce goûter facile et vegan ;-) Vous pourrez même en faire une version "glutenfree" en utilisant des flocons d'avoine sans gluten.

Ingrédients

• 60 gr de flocons d'avoine (sans gluten si possible)
• 40 gr d'amandes
• 15 gr de pépites de chocolat
• 30 gr de beurre de cacahuètes
• 30 gr de sirop d'agave

Matériel

• Moules individuels pour barres de céréales ou plaque de cuisson.

Préparation

• Concasser les amandes.
• Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
  
• Verser le mélange dans les moules pour barres de céréales (ou sur le fond d'une plaque recouverte de papier sulfurisé).
  Tasser et presser afin que le mélange soit bien compact.
• Faire cuire 10-12 minutes à 180°C.
  Et voilà ! Bon appétit !
  

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Commentaires

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Vanille34160, 15/08/2020

J ai adoré. Que du naturel. On peut remplacer l'e sirop d agave par du miel,ou du sirop d érable.

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Dominique, 21/04/2020

Par quoi remplacer le sirop d'agave si l'on n'en a pas ?? Merci

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