Croque-monsieur chèvre & thon à la tapenade

Name: Croque-monsieur chèvre & thon à la tapenade
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 8 tranches de pain de mie; 140 g de thon en boîte ( poids net égoutté); 1 cuillère à soupe de tapenade; 1 tomate coupée en fines tranches; 100 g de chèvre frais; 150 g de comté; 10 cl de lait

Autre

4 parts

15 min

10 min

facile

528 Kcal

Croque-monsieur chèvre & thon à la tapenade

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Ingrédients

8 tranches de pain de mie
140 g de thon en boîte ( poids net égoutté)
1 cuillère à soupe de tapenade
1 tomate coupée en fines tranches
100 g de chèvre frais
150 g de comté
10 cl de lait

Préparation

Râper le comté dans une assiette creuse, verser le lait et mélanger.
Dans une autre saladier, écraser le thon et le chèvre. Mélanger et ajouter la tapenade.
Beurrer une face des pain de mie.
Disposer la farce au thon, quelques tranches de tomates puis recouvrir d'une tranche de pain de mie, côté beurré vers la farce.
Préchauffer le four à 240°C.
Mettre le comté dans une passoire à grille fine et le presser pour l'essorer. Le disposer sur le pain de mie.
Enfourner 10 minutes jusqu'à ce que le fromage ait gratiné.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 528Kcal

Glucides: 27.3g
Lipides: 29.9g
Gras sat.: 16.1g
Protéines: 34.2g
Fibres: 4.5g
Sucre: 5.1g
ProPoints: 14
SmartPoints: 18

Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)

Sans sucre ajouté

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