Ptitchef

Potage de navet aux dattes et au cari

De la soupe, tout le monde à sa cuillère.

Autre
4 parts
10 min
35 min
moyen
244 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.48 (1.62€/part)

Préparation

  • Dans une grande casserole, faire chauffer l'€™huile à feu moyen. Ajouter le poireau, l'ail et le cari et cuire pendant 5 minutes.
  • Ajouter le navet, assaisonner et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes. Ajouter le bouillon et porter à ébullition.
  • Si les dattes sont fraîches et donc moins sèches les ajouter au potage juste avant de le réduire en purée au mélangeur. Si les dattes sont plus sèches, les ajouter au potage, 5 minutes avant la fin de la cuisson.
  • Laisser mijoter à feu moyen, à mi-couvert 20 minutes ou jusqu'à ce que les cubes de navet soient tendres.
  • Au mélangeur, réduire en purée l'€™assaisonnement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 244Kcal
  • Glucides: 34.4g
  • Lipides: 7.6g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 5.3g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 29.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (481g)


M Mitaine écarlate

Accord vin : Que boire avec ?

Chambolle Musigny Bourgogne, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Chateauneuf-du-pape blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






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