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Recette de soupes
Soupe de chou fleur
Soupe avec ciboulette
Potage pommes, chou-fleur et cari
Potage pommes, chou-fleur et cari
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.51Euros € (1.38€/part)
Préparation
Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Y faire revenir l'oignon, l'ail et le cari, jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.
Ajouter les pommes et cuire pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.
Ajouter ensuite le chou-fleur, les pommes de terre et le bouillon. Porter le tout à ébullition, baisser à feu doux.
Laisser mijoter pendant une vingtaine de minutes, jusqu'à ce que le chou-fleur et les pommes de terre soient très tendres.
Selon la quantité obtenue, mettre une partie du contenu de la casserole dans un mélangeur et réduire en purée.
Répéter l'opération pour le reste du potage, au besoin.
Saler, poivrer, garnir de quelques brins de ciboulette et servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 246Kcal
Glucides: 40.6g
Lipides: 1.6g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 10.4g
Fibres: 12.2g
Sucre: 21.4g
ProPoints: 6
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (574g)
Sans lactose
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne chardonnay
Bourgogne, Blanc
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Bourgogne, Rouge
Saint Véran
Bourgogne, Blanc
Questions:
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