Ptitchef

Potage pommes, chou-fleur et cari

Plat
4 parts
15 min
25 min
facile
246 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.51 (1.38€/part)

Préparation

  • Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Y faire revenir l'oignon, l'ail et le cari, jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.
  • Ajouter les pommes et cuire pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.
  • Ajouter ensuite le chou-fleur, les pommes de terre et le bouillon. Porter le tout à ébullition, baisser à feu doux.
  • Laisser mijoter pendant une vingtaine de minutes, jusqu'à ce que le chou-fleur et les pommes de terre soient très tendres.
  • Selon la quantité obtenue, mettre une partie du contenu de la casserole dans un mélangeur et réduire en purée.
  • Répéter l'opération pour le reste du potage, au besoin.
  • Saler, poivrer, garnir de quelques brins de ciboulette et servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 246Kcal
  • Glucides: 40.6g
  • Lipides: 1.6g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 10.4g
  • Fibres: 12.2g
  • Sucre: 21.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (574g)
Sans lactose
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:


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