Bananes à l'indienne

Name: Bananes à l'indienne
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 8 bananes (plutôt bien mures); 60 g de beurre; 3 càs d'eau de rose; 125 g de sucre en poudre; 1 cc de paprika (déco); 1 cuillère à soupe de cardamone pilée (déco); (pour la déco, possibilité de rajouter amandes hachées et quelques pistaches décortiquées)

Dessert

4 parts

10 min

20 min

moyen

441 Kcal

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11

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Ingrédients

8 bananes (plutôt bien mures)
60 g de beurre
3 càs d'eau de rose
125 g de sucre en poudre
1 cc de paprika (déco)
1 cuillère à soupe de cardamone pilée (déco)
(pour la déco, possibilité de rajouter amandes hachées et quelques pistaches décortiquées)

Coût estimé: 3.96€ (0.99€/part)

Préparation

Eplucher les bananes, les découper en rondelles et les écraser en purée, à la fourchette ou au mixeur (j'ai préféré écraser à la fourchette - c'est très rapide ! -, craignant que le mixeur ne les broie de trop...).

Faire revenir la purée quelques minutes dans le beurre juste fondu (sur feu doux), puis délayer avec l'eau de roses et un verre d'eau.
Laisser cuire encore 5 minutes sur feu doux, sans cesser de mélanger.

Incorporer alors le sucre en poudre, poursuivre la cuisson 10 min, toujours en mélangeant.

Transvaser dans un plat de service, poudrer de paprika et de cardamone pilée.

Vous pouvez aussi parsemer d'amandes hachées, de pistaches décortiquées mais encore décorer de rondelles de banane.

Servir froid

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 440Kcal

Glucides: 73.8g
Lipides: 13.3g
Gras sat.: 8.4g
Protéines: 3.1g
Fibres: 6.5g
Sucre: 64g
ProPoints: 12
SmartPoints: 23

Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes