Compote legere de mangue, pomme, zeste de citron et vanille
Une recette délicate et légère dont le goût "sucré" est marqué par la seule présence de la vanille.
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.17Euros€ (0.54€/part)
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Compote de pomme traditionnelle
Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Pelez la mangue et les pommes. Coupez-les en petits cubes. Pelez un citron et conservez-en la peau.
- Versez la peau du citron et les cubes de mangue et pomme dans une casserole avec un peu d'eau et la vanille.
- Laissez mijoter à feu doux pendant 30 minutes en couvrant.
- Cette recette peut également se faire au micro-onde dans un bol recouvert de film plastique.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 79Kcal
- Glucides: 15.3g
- Lipides: 0.3g
- Gras sat.: 0.1g
- Protéines: 1g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 14.7g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (137g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Loupiac (Bordeaux, Blanc)
Blanquette de Limoux (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Muscat de Beaumes-de-venise (Vallée du Rhône, Blanc)
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