Flan A La Banane

Name: Flan a la banane
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 bananes; 3 oeufs; 50 g de sucre de canne; 100 g de farine (complète possible); 1/2 L de lait (écrémé possible); 1 cuillère à soupe de rhum (facultative)

Voici un dessert sublime, vraiment rapide à faire et léger.

Dessert

2 parts

10 min

30 min

facile

569 Kcal

(4.3/5 - 3 votes)
179

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Ingrédients

2 bananes
3 oeufs
50 g de sucre de canne
100 g de farine (complète possible)
1/2 L de lait (écrémé possible)
1 cuillère à soupe de rhum (facultative)

Coût estimé: 1.76€ (0.88€/part)

Préparation

Préchauffez le four à 200°C.
Mélangez au fouet les œufs, le sucre, la farine, le lait et le rhum.
Écrasez une banane à la fourchette et ajoutez-la au mélange.
Versez la préparation dans un moule beurré ou en silicone. Coupez la banane restante en rondelles et disposez-les, en les enfonçant légèrement, dans la préparation.
Enfournez 30 minutes, laissez refroidir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 569Kcal

Glucides: 83g
Lipides: 12.2g
Gras sat.: 4.5g
Protéines: 24.6g
Fibres: 4.5g
Sucre: 44.1g
ProPoints: 15
SmartPoints: 21

Information nutritionnelle pour 1 portion (508g)

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