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SOUPE DE FRUITS FRAIS RHUM-COCO

Dessert
4 parts
20 min
facile
276 Kcal
SOUPE DE FRUITS FRAIS RHUM-COCO
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.57€ (1.89€/part)

Préparation

  • Coupez l'ananas en rondelles épaisses.
  • Retirez le peau à l'aide d'un couteau et taillez la chair en morceaux réguliers.
  • Placez les morceaux d'ananas dans le bol du mixeur. Ajoutez le rhum, puis le sirop de canne.
  • Mixez soigneusement, jusqu'à obtenir une purée fluide. Versez dans un saladier.
  • Lavez, épluchez, dénoyautez le reste des fruits et découpez-les en dés réguliers.
  • Versez-les dans la purée d'ananas.
  • Ajoutez les fruits rouges, saupoudrez de coco râpée et décorez de menthe.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 276Kcal
  • Glucides: 61.3g
  • Lipides: 3.9g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 2.5g
  • Fibres: 9.4g
  • Sucre: 54.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (514g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

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Soupe de poireaux, lait de coco et curry


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