Dukan avec Crevette

Le régime dukan est un régime qui ne ressemble pas aux autres. La méthode dukan est un régime qui se veut riche en protéines, mais qui doit être pauvre en graisses et en sucre. Grâce au régime dukan, une perte de poids rapide est observée, mais peut provoquer quelques carences. Très efficace, le régime dukan permet de voir les résultat dès la première semaine..

Dukan - phase i - jour 2

Autre facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1) Nage mentholé: 12 crevettes non décortiquées 4 cuillères à soupe de fromage blanc bien froid Menthe fraîche + un peu de coriandre et de thym...

Dukan - phase 2 - jour 24 pl

Plat facile 20 min 20 min

Ingrédients: 3 Saint-Jacques 50 g de crevettes grises 100 g de saumon fumé 2 courgettes ½ oignon blanc émincé 1 petite gousse d'ail dégermée Aneth frais Herbes...

Dukan - phase 2 - jour 25 pp

Plat facile 25 min 77 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 1 petit gervais 30g de crevettes grises 1 petite tranche de saumon fumé Aneth frais

Quiche crevettes / thon / poireaux

Entrée moyen 20 min 55 min

Ingrédients: 200 g de poireaux 1 petite boîte de crevettes décortiquées 1 petite boîte de thon au naturel 2 cuillères à soupe sauce soja 4 cuillères à soupe...