Entrée d'halloween: mille feuille de potimarron,..

Name: Entrée d'halloween: mille feuille de potimarron,..
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 petit potimarron; 1 avocat; quelques feuilles d'épinard frais; 1 cuillère à soupe de pignon; 15 cl de vinaigre de Xérès; 1 cuillère à soupe de miel

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Entrée

1 parts

facile

30 min

614 Kcal

Ce mille-feuilles est une entrée copieuse.

Ingrédients

1 petit potimarron
1 avocat
quelques feuilles d'épinard frais
1 cuillère à soupe de pignon
15 cl de vinaigre de Xérès
1 cuillère à soupe de miel

Coût estimé: 3.47€ (3.47€/part)

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Préparation

Préparation20 min

Cuisson10 min

Découper des tranches dans le potimarron, délicatement pour ne pas les briser. Oter les pépins.
Les plonger dans une casserole remplie d'eau. Ajouter un bouillon cube dégraissé.
Cuire à eau frémissante 10 minutes maximum. Il ne faut pas que la courge soit trop molle. Une fois cuites, récupérer les rondelles avec une écumoire et conserver l'eau de cuisson. Rafraîchir le potimarron sous l'eau froide pour stopper la cuisson et raviver la couleur.
Laver les feuilles d'épinards. Les faire blanchir 5 minutes maximum dans la même eau de cuisson. Il faut que les feuilles conservent leur forme et une certaine fermeté.
Découper l'avocat en rondelles autour du noyau. Les séparer délicatement. Oter la peau.
Pour la crème de xérès :
C'est en fait une réduction de vinaigre. Dans une petite casserole, verser 15 cl de Xérès et la cuillère à soupe de miel. Diluer le miel. Cuire à feu vif jusqu'à ce que le liquide devienne sirupeux, très noir, et ait beaucoup réduit en volume.
Piler des pignons. .
Dressage :
-Choisir en priorité les rondelles du haut et du bas de la courge, plus étroites et non percées par la cavité à graines.
-Alterner une rondelle de potimarron, une feuille d'épinard, une ou deux rondelles d'avocat. J'en ai mis deux pour bien surélever les différentes couches. Terminer par le chapeau du potimarron pour l'effet "sorcière".
-Avec une petite cuillère, laisser couler des filets de crème de xérès sur le chapeau, et les laisser napper le mille-feuilles.
-Saupoudrer de pignons pilés.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 614Kcal

Glucides: 36.7g
Lipides: 25.9g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 7.6g
Fibres: 15.6g
Sucre: 27.3g
ProPoints: 12
SmartPoints: 22

Information nutritionnelle pour 1 portion (811g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

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