Légumes anciens oubliés

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Parfois tordus et difformes, les légumes anciens oubliés ont pourtant un atout culinaire incontestable : leur saveur. Heureusement, ils reviennent au goût du jour, et les panais, topinambours, rutabagas et autres oubliés des jardins sont maintenant présents dans de nombreuses recettes. D'autant que ces légumes anciens oubliés se prêtent à de nombreuses préparations : en frite, purée, poêlée, velouté... et même en tajine ! Une bonne raison de les réintégrer dans nos cuisines.

Velouté de courge butternut inratable

Plat facile 45 min 140 kcal

Ingrédients: 1/2 courge butternut (600gr) 1 oignon 1 cube de bouillon 70 ml de crème liquide beurre eau

Velouté de potimarron

Entrée facile 40 min 187 kcal

Ingrédients: 300gr de potimarron 1 poireau 2 pommes de terre (moyennes) 200ml de crème légère 2 cas d'huile de tournesol 1 cac de poivre 1 cac de sel

Courgiflette - courge butternut façon tartiflette

Plat facile 1 heure 238 kcal

Ingrédients: 1/2 courge butternut 100 gr de lardons fumés 1 oignon 120 gr de Reblochon

Velouté de topinambour, pomme de terre et lard

Entrée facile 35 min 223 kcal

Ingrédients: 500 gr de topinambours 2 pommes de terre 10 cl de crème 4 tranches de lard huile d'olive

Salade haricots blancs, butternut, chou-fleur, pomme, noisettes

Entrée facile 35 min 569 kcal

Ingrédients: 1/4 de courge butternut 1/4 de chou-fleur 125gr de haricots blancs (j'ai utilisé des haricots en conserve) 1/2 pomme quelques noisettes concassées...

Un potimarron bio… mais pas si sain : attention au rappel produit!

Fondue automnale de reblochon dans un potimarron !

Plat facile 1 h 10 m 751 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 2 c. à soupe d'huile d'olive sel poivre 1 c. à café de romarin 1/2 reblochon Pour tremper : pain de campagne ou pain brioché huile...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Tatin de potimarron au fromage de chèvre et au miel

Plat facile 1 h 25 m 498 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 10 c. à soupe d'huile d'olive (+/-) 1 c. à café de sel (+/-) 1 c. à café de poivre 1 c. à café d'ail en poudre 1 c. à café d'herbes de...

Moelleux au chocolat et à la courge butternut (oui oui !)

Dessert facile 35 min 213 kcal

Ingrédients: 200gr de butternut 150gr de chocolat 100gr de poudre d'amandes 1/2 cuillère à café de bicarbonate 2 oeufs 30gr de miel 45gr de purée d'amande

Risotto végétarien au quinoa, butternut, noisettes et coriandre - quinotto

Plat facile 30 min 313 kcal

Ingrédients: 125gr de quinoa 250gr de butternut 1 cube de bouillon de légumes 40cl d'eau 2 gousses d'ail 1 poignée noisettes (au goût) Quelques feuilles de...

Salade de lentilles, butternut, chou rouge, betterave et persil (parfaite pour l'automne/hiver)

Entrée facile 40 min 221 kcal

Ingrédients: 250gr de lentilles vertes (cuites et égouttées) 300gr de butternut 200gr betterave cuite (1 de taille moyenne) 200gr de chou rouge (environ 1/4)...

Bien sûr que les fanes de radis ce cuisinent! Voyez plutôt...

Hamburgers de butternut (garantis sans pain !)

Plat facile 1 h 30 m 405 kcal

Ingrédients: 200gr de butternut 2 steaks hachés de boeuf (frais ou décongelés) 2 tranches de fromage Une poignée de salade 1/2 oignon blanc 2 cuillères à café...

Courge butternut façon hasselback: votre nouvel accompagnement préféré!

Accompagnement facile 1 h 10 m 417 kcal

Ingrédients: 1 couge butternut 800gr de pois chiches (un gros pot) 4 échalotes Quelques brins de coriandre 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café...

Salade butternut, pomme de terre, radis et feta

Entrée facile 40 min 500 kcal

Ingrédients: 80gr de butternut 80gr de pomme de terre Salade Quelques radis 50gr de feta Assaisonnement : Huile d'olive Vinaigre balsamique Sel Cumin Pour la...

Butternut farci au quinoa et à la grenade

Plat facile 1 h 25 m 77 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 c.à soupe d'huile d'olive 1 c. à café de sel 1 c. à café de poivre 100 gr de quinoa 213 ml d'eau 1 c. à café de sel 1/2...

Pâtes fraîches au butternut avec seulement 2 ingrédients

Plat facile 1 h 45 m 320 kcal

Ingrédients: 330gr de butternut 200gr de farine Huile d'olive Sel Poivre Cuisson : 1 c. à café de beurre 1,5 c. à soupe de parmesan Poivre

Crumble de butternut aux noisettes

Plat facile 1 h 5 m 432 kcal

Ingrédients: 350 gr de courge butternut 25 gr de parmesan 1 c. à café d'huile d'olive 1 échalote 1 c. à café d'herbes de Provence 35 gr de farine de blé complet...

Soupe au butternut et aux lentilles corail

Entrée facile 45 min 258 kcal

Ingrédients: 300 gr de lentilles corail 650 gr de butternut (1/2 butternut) 20 cl de lait de coco 90 cl d'eau 1 c. à café de curry 1 c. à café de cumin 1 c. à...

Potimarron et pois chiches au four, romarin, feta

Accompagnement facile 50 min 265 kcal

Ingrédients: 1 potimarron (bio pour garder la peau) 1 boîte de pois chiches (250gr) 200gr de fromage feta 25gr de pignons de pin 5 cuillères à soupe d'huile...

Tarte feuilletée aux topinambours

Plat facile 40 min 411 kcal

Ingrédients: 500 gr de topinambours 3 boules de mozzarella 1 pâte feuilletée thym Sel Poivre

Tartines ricotta butternut et oeuf

Entrée facile 40 min 207 kcal

Ingrédients: 100 gr de butternut 3 c. à soupe de ricotta 2 tranches de pain sel poivre huile d'olive romarin séché

Pâtes au butternut pour un repas ultra réconfortant!

Plat facile 50 min 391 kcal

Ingrédients: 150gr de pâtes (sans gluten pour nous) 200gr de butternut 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 10cl de crème de soja (ou crème fraîche) 2 gousses...

Gâteau de courge butternut et noix de coco

Dessert facile 1 h 5 m 323 kcal

Ingrédients: 850 gr de courge butternut 80 ml de lait de coco 70 gr de sucre roux 1 cuillère à café de cannelle en poudre 50 gr de farine de coco (pour la...