Graines de potimarron grillées pour un snack

Apéritif
4 parts
facile
20 min
18 Kcal

Vous venez de réaliser un velouté de potimarron et n'avez pas utilisé ni la pulpe, ni les graines ? Ne les jetez pas ! Ptitchef a la solution car chez nous, le gaspillage n'existe pas ! En effet, les graines de potimarron seront parfaites, bien grillées, pour accompagner un apéritif !

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.5 (0.38€/part)

Préparation

Préparation5 min
Cuisson15 min
  • Graines de potimarron grillées pour un snack - Préparation etape 1Récupérer la pulpe et les graines d'un potimarron.
  • Graines de potimarron grillées pour un snack - Préparation etape 2Séparer les graines de la pulpe à l'aide d'eau.
  • Graines de potimarron grillées pour un snack - Préparation etape 3Une fois les graines mises de côté, les nettoyer dans un nouveau bol d'eau.
  • Graines de potimarron grillées pour un snack - Préparation etape 4Et filtrer le mélange.
  • Graines de potimarron grillées pour un snack - Préparation etape 5Mettre une feuille de papier sulfurisé sur une plaque de cuisson et y étaler les graines de potimarron.
    Saupoudrer de sel.
  • Graines de potimarron grillées pour un snack - Préparation etape 6Enfourner 15-20 minutes à 200°C jusqu'à ce que les graines soient dorées.
    Et voilà ! Un parfait snack !

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 18Kcal
  • Glucides: 2.4g
  • Lipides: 0g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 0.8g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 0.8g
  • SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Equipement

four

À savoir

Anti-gaspillage
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Questions

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Commentaires

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bat, 05/11/2022

Mdr inmangeable avec des vrais dents

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labulle2savon, 26/05/2018

Bon alors j'ai testé et c'est trés amère :-/

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