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Pâtes au butternut pour un repas ultra réconfortant!

Une nouvelle manière de cuisiner le butternut : en faire une sauce pour vos pâtes ! Dans un premier temps, vos morceaux de courge seront transformées en purée puis en sauce après avoir été associés à de la crème de soja.
Un plat hyper facile pour un résultat extra réconfortant ! L'idéal pour un dimanche soir ou lors des journées fraîches de l'automne / hiver ;-) Suivez le guide grâce à nos étapes détaillées ci-dessous !

Plat
2 parts
20 min
30 min
facile
391 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.35 (1.17€/part)

Préparation

  • Pelez et coupez la courge butternut en morceaux puis faites cuire le tout 15 - 20 à la vapeur.
    Pendant ce temps, pelez et émincez les deux gousses d'ail puis faites-les revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.
    Faites également cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.
  • Une fois le butternut cuit (sa chair doit être bien tendre), mixez-le avec l'ail afin de former une purée.
  • Une fois les pâtes cuites et égouttées, mettez-les dans la poêle ayant servie pour faire cuire l'ail et ajoutez-y la purée de butternut.
  • Ajoutez également la crème de soja, le curry, le romarin séché, le sel et le poivre au goût.
    Mélangez et laissez cuire sur feu moyen environ 3 - 4 minutes.
  • Et voilà, vous pouvez profiter d'un bon plat bien réconfortant et d'une nouvelle manière de cuisiner le butternut ! Bon appétit :-)

Conseils et astuces:

Vous pourrez ajouter du fromage râpé type emmental ou mozzarella juste avant la dégustation si vous le souhaitez ;-)

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 390Kcal
  • Glucides: 54g
  • Lipides: 9.8g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 16.8g
  • Fibres: 6.2g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (248g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Equipement

Plaque de cuisson

Conservation au réfrigérateur
Anti-gaspillage
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Photos

Pâtes au butternut pour un repas ultra réconfortant!
Pâtes au butternut pour un repas ultra réconfortant! - photo 2
Pâtes au butternut pour un repas ultra réconfortant! - photo 3
Pâtes au butternut pour un repas ultra réconfortant! - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge
Bordeaux supérieur Bordeaux, Rouge

Questions:


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Commentaires des membres:

snoopymo, 11/12/2023

Bonne recette mais sans plus.

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Vanille34160
Vanille34160, 11/11/2023

Facile, bonne recette. Permet de manger et de faire manger des légumes aux enfants comme aux grands.
De plus, le potimarron est doux et sucré.

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler

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