Verrines de boudin noir sur chutney pomme-poire (1 pp)
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Ingrédients
10
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Verrines coco façon raffaello sans cuisson - un dessert féérique dans une boule à neige
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Peler et couper en dés la pomme et la poire; les mettre dans une casserole.
- Arroser d'un filet de citron.
- Ajouter l'oignon émincé finement, le quatre-épices, 1 Cuillère à soupe vinaigre et le sucre.
- Couvrir et cuire à feu doux 5-6 minutes ôter le couvercle.
- Ajouter 1 Cuillère à soupe de vinaigre, mélanger.
- Poursuivre la cuisson 5 minutes, sans couvercle.
- Retirer la peau du boudin, écraser grossièrement à la fourchette.
- Cuire au micro-ondes quelques minutes.
- Dans le fond des verrines, mettre un petit peu de boudin noir , puis du chutney; servir chaud ou tiède.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 48Kcal
- Glucides: 4.2g
- Lipides: 2.3g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 1.7g
- Fibres: 0.8g
- Sucre: 4g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (50g)
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Chinon blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Fitou (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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