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Recette au jambon
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Recette au jambon et fromage
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Courgiflette
Courgiflette
Préparation
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Nettoyez, ôtez les extrémités et épluchez grossièrement les courgettes (en laissant des bandes de peau). Coupez les en tranches pas trop épaisses.
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Épluchez et émincez finement l'oignon.
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Faites chauffer l'huile dans une sauteuse.
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Faites y revenir l'oignon et les rondelles de courgettes pendant 10 minutes en remuant régulièrement.
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Préchauffez le four à 180°c.
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Détaillez le fromage en tranches.
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Au fond d'un moule à gratin (ici 20x20), étalez une première couche de courgettes/oignons.
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Dispersez par dessus la moitié des dés de jambon. Salez, poivrez.
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Recouvrez d'une couche de fromage.
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Continuez ainsi de suite en terminant par une couche courgettes/oignons surmontée de fromage.
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Enfournez pour 40 minutes. Puis 5 minutes au grill pour dorer le dessus.
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Laissez un peu refroidir avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 421Kcal
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Glucides: 4g
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Lipides: 30.4g
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Gras sat.: 17.6g
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Protéines: 31.3g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 3.4g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (355g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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