Ptitchef

Croquettes de quinoa/blé gourmands à la potée de maïs

Plat
2 parts
25 min
30 min
moyen

Ingrédients

2

Préparation

  • Mettre le quinoa à cuire dans de l’eau salée + persil, 1 gousse d’ail émincée et ½ oignon coupé en morceaux. Cuire environ 15 min. Réservez.

    Faire la potée de maïs :

    Mettre ½ oignon, l’ail à dorer dans une poêle graissée puis ajoutez-le maïs en grains et cuire durant 10 minutes à feu moyen en remuant. Ajoutez du persil et de la ciboulette. Ajoutez des épices comme du curcuma, safran, curry, paprika, gingembre, coriandre

    Mettre un cube de poule dans ¼ d’eau et ¼ de lait pour le diluer, puis ajoutez au mais.

    Remuez, ajoutez du lait et faire cuire durant 10 minutes, puis mixez l’ensemble et laissez encore mijoter 10 minutes à couvert.

    Battre 2 jaunes d’œufs dans un bol avec du jus de citron et mélangez bien dans la casserole, rajoutez un peu de lait et remuez à l’aide d’une cuillère en bois. Cuire encore 5 minutes.

    Ensuite, réservez hors du feu.

    Reprendre le quinoa/blé, mélangez avec 1 œuf battu, 1 voire 2 cuillères moyennes de farine (vous aurez trop de céréales par rapport à l’œuf, donc n’utilisez que la ½ des céréales pour 1 seul œuf, ou rajoutez un œuf !)

    Ensuite, coupez du St Nectaire en morceaux fins, de la ciboulette fraiche, et la potée de maïs (pas en totalité car le reste sera utilisé pour accompagner les croquettes de quinoa au service). Mélangez bien.

    Ajoutez 3 cuillères de germes de blé malté, salez, poivrez, et ajoutez des graines de sésame (doses à apprécier). Mélangez bien.

    Mettre l’huile de friture à chauffer, puis faites des boulettes de cette préparation en les aspergeant de chapelure et d’un peu de farine puis cuire pour faire dorer et fondre le fromage.

    A servir avec une salade, et le restant de potée de maïs, en guise d’accompagnement.

    Se consomme chaud ou froid, mais chaud c’est meilleur, et réchauffé au micro-ondes, ça se mange tout seul


Accord vin : Que boire avec ?

Picpoul de Pinet Languedoc-Roussillon, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhône, Blanc
Brouilly Beaujolais, Rouge

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre
Fnac
399.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Croquettes de raclette
Croquettes de raclette
4 parts
35 min
facile
4.2 / 5
Recette Croquettes de brocoli
Croquettes de brocoli
5 parts
40 min
facile
4.3 / 5
Recette Croquettes de potiron au air fryer
Croquettes de potiron au air fryer
3 parts
30 min
facile

A lire également

Wraps: nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger! Wraps: nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger! Cuisinez sans gluten : Tout ce que vous devez savoir pour remplacer la farine de blé! Cuisinez sans gluten : Tout ce que vous devez savoir pour remplacer la farine de blé! Partez à la découverte des spécialités auvergnates! Partez à la découverte des spécialités auvergnates!

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez