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Cuisses de poulet au sirop d'érable

Plat
6 parts
10 min
1 heure
facile
380 Kcal
Cuisses de poulet au sirop d'érable
  • (3/5 - 2 votes)
  • 1
  • 13
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Ingrédients

6
Coût estimé: 5.42€ (0.9€/part)

Préparation

  • Dans une grande poêle, fondre le beurre et faire revenir les cuisses de poulet des 2 côtés.
  • Mélanger le reste des ingrédients, verser dans un petit chaudron et chauffer jusqu'à ébullition.
  • Verser sur le poulet, couvrir et cuire à feu doux environs 45 à 60 minutes en retournant le poulet au 15 minutes et en l'arrosant. Si désirez, enlever le poulet et le garder au chaud.
  • Diluer 1/2 cuillère à soupe de fécule de maïs dans 1 cuillère à soupe d'eau froide, verser un peu dans la poêle tout en brassant jusqu'à épaississement de la sauce.
  • Servir la sauce avec le poulet.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 380Kcal
  • Glucides: 10.9g
  • Lipides: 19.5g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 39.6g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 8.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (224g)
Sans lactose
Sans fruit à coque

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Arepas vénézuéliennes au poulet et à l'avocat - reina pepiada


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22/09/2012

Goute la marde

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