Ptitchef

Dinde au caramel

Plat
4 parts
12 min
25 min
facile
147 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.8 (0.7€/part)

Préparation

  • Faites cuire les escalopes de dinde avec la moitié de l'huile d'olive dans une poêle.
  • Lorsqu'elles sont cuites, retirez-les de la poêle et coupez-les en morceaux.
  • Versez le reste d'huile d'olive dans la poêle avec le sucre.
  • Laissez fondre le sucre et caraméliser.
  • Hors du feu, ajoutez le vinaigre et la sauce soja.
  • Mélangez rapidement pour que ça ne cristallise pas.
  • Ajoutez les morceaux de dinde et remettez sur feu doux.
  • Laissez cuire environ 5 minutes pour bien enrober la viande et faire réduire la sauce.
  • Servez avec des pâtes ou du riz.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 147Kcal
  • Glucides: 15.6g
  • Lipides: 2.3g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 15.1g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 15.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (95g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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