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Recette au caramel
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Dinde au caramel
Dinde au caramel
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.8Euros€ (0.7€/part)
Préparation
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Faites cuire les escalopes de dinde avec la moitié de l'huile d'olive dans une poêle.
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Lorsqu'elles sont cuites, retirez-les de la poêle et coupez-les en morceaux.
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Versez le reste d'huile d'olive dans la poêle avec le sucre.
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Laissez fondre le sucre et caraméliser.
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Hors du feu, ajoutez le vinaigre et la sauce soja.
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Mélangez rapidement pour que ça ne cristallise pas.
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Ajoutez les morceaux de dinde et remettez sur feu doux.
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Laissez cuire environ 5 minutes pour bien enrober la viande et faire réduire la sauce.
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Servez avec des pâtes ou du riz.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 147Kcal
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Glucides: 15.6g
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Lipides: 2.3g
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Gras sat.: 0.5g
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Protéines: 15.1g
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Fibres: 0.6g
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Sucre: 15.3g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (95g)
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