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Dinde laquée aux graines de sésame

Plat
2 parts
5 min
8 min
facile
189 Kcal
Dinde laquée aux graines de sésame
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.45€ (1.23€/part)

Préparation

  • Découper les escalopes de dinde en petits dés.
  • Faire griller les graines de sésame dans une poêle sans matière grasse.
  • Dans un bol, mélanger la sauce soja avec le sucre. ajouter les graines de sésame. Mettre les escalope de dinde à mariner dans la préparation. Laisser reposer 1 heure.
  • Faire cuire le tout dans une poêle sans matière grasse.
  • Servir avec du riz.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 188Kcal
  • Glucides: 6.4g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 30.7g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (125g)
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