Filets de cabillaud à l'échalote

Name: Filets de cabillaud à l'échalote
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de cabillaud; 30 g d'échalotes; 1 cuillère à café moutarde; 90 g de fromage blanc 0%; sel, poivre, persil ciselé

Plat

2 parts

20 min

moyen

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22

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Ingrédients

200 g de cabillaud
30 g d'échalotes
1 cuillère à café moutarde
90 g de fromage blanc 0%
sel, poivre, persil ciselé

Préparation

Préchauffez le four à 190°C.
Épluchez et ciselez les échalotes et les faire revenir dans une poêle à sec, puis ajoutez un peu d'eau et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
Mélangez le fromage blanc, la moutarde, du sel, du poivre et le persil ciselé.
Dans un plat, faites un lit d'échalotes, déposez le poisson dessus et ajoutez le mélange fromage blanc/mouta
Dans un plat, faites un lit d'échalotes, déposez le poisson dessus et ajoutez le mélange fromage blanc/moutarde.
Cuire 15 à 20 minutes et servir dès la sortie du four accompagné de riz par exemple.

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